Szinonima: hajlítási diffrakció (hajlítás) A nyújtás mellett a hajlítás a súlyzós edzések leggyakoribb mozgása. A kezdeti helyzetben a kar/láb nyújtva van. A karnak nem kell a testnek feküdnie. Az összehúzódási szakaszban az ízület a kar köré tekeredik. A képen egy könyökhajlat látható… fényelhajlás
Szinonimák latinul: adducere Abduction Az elrablás során a végtagokat eltávolítják a testből. Például el lehet képzelni a vállízületben a kinyújtott karok elrablását. Itt a vállizmok külső része összehúzódik. A pillangó hátramenet egy másik formája az elrablásnak a vállízületben, de előre karokkal… Emberrablás
Szinonimák tágabb értelemben Torzítás, csavarás Definíció A ficam az egyik leggyakoribb sportsérülés. A rándulás oka az ízület erőszakos túlfeszítése, amelynek következtében a belső szerkezetek, például a szalagok vagy az ízületi kapszula megsérülnek. A nagy, sokat használt ízületek, mint a kéz, láb, térd és mindenekelőtt… Mi a ficam?
Szinonimák tágabb értelemben Torzítás, csavarás Bevezetés A ficam - függetlenül attól, hogy melyik ízület - nagyon gyakori sérülés, és gyorsan bekövetkezik. Különösen a sportolókat érinti szinte mindenki életében legalább egyszer. Amikor eljön az idő és bekövetkezik a sérülés, általában nem lehet többet tenni… Egy ficam időtartama
A kificamodott térd időtartama Mivel a térd meglehetősen nagy ízület, amely szintén nagy terhelésnek van kitéve, és szintén meglehetősen nehezen kímélhető, a térd ficamai gyakran hosszabb ideig gyógyulnak. Ha biztosan kizárták, hogy más sérülések vannak a térden vagy a térden, akkor szigorú kímélés… A megrándult térd időtartama | Egy ficam időtartama
Szinonimák latinul: Musculus quadriceps femoris Definíció A négyfejű combizom a comb elülső részén fekszik, és négy részből áll. Ahogy a neve is sugallja, négy fejből áll, amelyek a medencéből és a comb felső részéből származnak, és a térd vagy az alsó láb irányába vannak összekötve… A combfej combizma
Funkció A négyfejű combizom szinte teljesen felelős a lábak nyújtásáért (kiterjesztés). Ezért nagyon fontos szerepet játszik a mindennapi mozgásokban. Amikor guggoló helyzetből feláll (guggolás), fociban teljes feszültség alatt vagy lépcsőn mászik, a négyfejű combcsont izma különösen megterhelődik. De még állva is… Funkció | A combfej combizma
