Túlnyúlások: Feküdj a hasadra, és hajlítsd a karjaidat a felsőtested mellé, a lábak kinyúlva maradnak. A gyakorlat során nézzen le a padlóra. Most emelje felfelé a ferde karokat és a kinyújtott lábakat, és tartsa ezt a pozíciót. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, majd ismételje meg még kétszer. Folytassa a… Térd endoprotézis - 4. gyakorlat
Alma szedés: Álljon mindkét lábra, majd nyújtsa mindkét karját felfelé. Most álljon lábujjhegyen, és felváltva nyújtja mindkét karját a mennyezet felé. Álljon lábujjhegyen körülbelül 15 másodpercig. Folytassa a következő gyakorlattal.
Sarokemelés: Állítsa magát az elülső lábával azonos szintre. Most nyomja fel magát a lábfejével, majd menjen le ismét a sarkával. A biztonság kedvéért tarthat valamit, hogy megőrizze egyensúlyát. Végezze el ezt 15 -ször 3 menetben. Folytassa a következő gyakorlattal.
Lépcsőmászás: Ehhez a gyakorlathoz ismét lépcsőre és korlátra lesz szüksége. Tartsa a korlátot, hogy megtartsa az egyensúlyát. Tegye az egyik lábát egy lépcsőre, a másik lábát pedig a talajon. Most helyezze súlyát a lépcső lábára, és hagyja, hogy a hátsó láb lebegjen a… Térd endoprotézis - 7. gyakorlat
Bólintás: Ebben a gyakorlatban az egyensúlynak jónak kell lennie. Ezenkívül a műveletnek néhány héttel ezelőtt kellett lennie. Álljon az egyik lábára, és enyhén hajlítsa meg a térdét. A lábad hegyei mögött marad. Most próbálja meg felváltva lendíteni a karját előre és hátra. Meg kell próbálni megtartani az egyensúlyt és a lebegést… Térd endoprotézis - 8. gyakorlat
„Stretch Hamstring” Csak feküdjön a hátára, és tegye le mindkét lábát. Most emelje fel egyik lábát a mennyezetig, és tartsa felfelé. A felemelt lábat mindkét kezével megfoghatja. Húzza a sarkát a mennyezet felé, a lábujjait pedig az orra felé. Azután … 9. gyakorlatok
A térd egy nagyon összetett ízület, amelynek ellen kell állnia a nagy erőknek. Az életkor miatti kopás egyik leggyakoribb jele a térdízületben található. Az olyan betegségek, mint a térdízületi gyulladás sok ember számára megnehezíthetik a mindennapi életet. Ha a porckárosodás vagy a fájdalom túl erős lesz, és… Fizioterápia a térd TEP-jéhez
Manuális terápia A manuális terápia az ízületek területén fellépő rendellenességek diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozik. A térd TEP alkalmazása után a betegek gyakran fájdalmas mozgáskorlátozásokat tapasztalnak. A problémák oka általában az ízület környező lágyrésze. A műtét és a csökkentett stressz eredményeként… Manuális terápia | Fizioterápia a térd TEP-jéhez
Izomépítő tréning a térd számára A térd TEP használata után elengedhetetlen az izomépítő tréning. Ideális esetben ezt még a műtét előtt is elkezdik annak érdekében, hogy optimálisan felkészítsék a térdet a rehabilitációra, és pozitívan befolyásolják a gyógyulási folyamatot. Fontos, hogy az izomépítés alatt zajlik… Izomépítő edzés a térd számára Fizioterápia a térd TEP-jéhez
Fájdalomcsillapítók/fájdalomcsillapítók A fájdalomcsillapítók központi jelentőségűek a fájdalom kezelésében. Ezek olyan anyagok, amelyek képesek csökkenteni vagy akár teljesen megszüntetni a fájdalomérzetet anélkül, hogy leállítanák a központi idegrendszer egyéb fontos funkcióit. Összességében a befektetési anyagok két nagy csoportja van. A fájdalom/tünetek témája… Fájdalomcsillapítók / fájdalomcsillapítók | Fizioterápia a térd TEP-jéhez
További terápiás intézkedések A beteg tüneteitől függően a térdízületben szenvedő betegek kezelési lehetőségei eltérőek. Elsősorban és különösen az elején a fájdalom az előtérben. A csökkentés érdekében masszázs vagy hideg alkalmazás használható. Kézi nyirokelvezetést írhatnak elő a duzzanat minimalizálása és a gyorsulás érdekében… További terápiás intézkedések Fizioterápia a térd TEP-jéhez
A porc a kötőszövethez és a támogató szövetekhez tartozik. Porcsejtekből és az őket körülvevő sejtek közötti anyagból áll. Ennek az anyagnak az összetételétől függően megkülönböztetünk hialin, rugalmas és rostos porcokat. A porc kopaszság leírja azt az állapotot, amikor nincs több porc. A porcszövet általában nagyon rugalmas… Porc károsodása
