Pilates, mint egész test edzés
A pilates, a jóga és a torna gyengéd keveréke, egyre inkább a felnőttképzési központok és fitneszstúdiók által kínált sportágak közé tartozik. Az edzés különösen könnyű az ízületeken, és alkalmas mindenkinek, aki sportos és fitt akar lenni, beleértve a hátproblémákkal küzdőket is. A koncentráció és az irányítás a legfontosabb jellemzői… Pilates, mint egész test edzés
