„Mindenki úgy mozog, érez, gondolkodik, beszél, ahogy teljesen a sajátja, annak a képnek megfelelően, amelyet élete során kialakított magáról. Ahhoz, hogy megváltoztassa a cselekedeteit, meg kell változtatnia önmagáról alkotott képét. ” Moshe Feldenkrais Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), fizikus,… Feldenkrais
A fájdalom, elsősorban a krónikus fájdalom, hipnózis alkalmazásával jelentősen csökkenthető. A Göttingeni Egyetem tanulmánya bizonyítja, hogy a gyógyszeres kezelés akár 75 százaléka is megmenthető a tanulható önhipnózisnak köszönhetően. Még a krónikus irritábilis bél szindróma is kezelhető hipnózissal. A hipnózisnak nagy hagyományai vannak terápiás módszerként. Évezredekig, … A fájdalom elleni önhipnózissal
Hogy Johann Wolfgang kontra Goethe valóban azt követelte -e, hogy „Mer light!” halálos ágyán továbbra sem világos. Az azonban világos, hogy a természetes fény elengedhetetlen mindennapi életünkhöz. Meghatározza a bioritmusunkat, és többek között biztosítja, hogy a D -vitamin a bőrön történő besugárzás révén keletkezzen. Sőt, a napfény és a mesterséges fény is… Fototerápia: Legyen fény!
Egy új terápiás megközelítés immunológiai folyamatokat alkalmaz a beteg sejtekben a besugárzás során, mivel a gyulladásos sejtek rendkívül érzékenyek a fényre és elpusztulnak. Az elhalt sejtek eltávolítása a szervezet nyirokrendszerébe azt eredményezi, hogy a tanulási folyamat a csontvelőben leállítja ezeket a sejteket. Idővel a bőr helyreállhat és… Fototerápia: A terápia típusai
Magyar és német tudósok tanulmányaik során bebizonyították, hogy az orrnyálkahártya közvetlen besugárzása ultraibolya és látható fény kombinációjával jelentősen enyhíti a szénanátha tüneteit, például a tüsszentést, viszketést és orrfolyást. A vizsgálatban 49 olyan beteg vett részt, akik allergiásak a boglárka pollenjére. Kezelés UV fénnyel 21 napon keresztül a betegek… Fototerápia: Egyéb terápiás megközelítések
Az ápolt megjelenés a személyiség névjegykártyája. Mi legyen rajta – árulják el a szakértők. Az ápolt férfi odafigyel a megjelenésére, és tesz valamit az öregedés vizuális mellékhatásai ellen. Itt a férfiak tippeket találhatnak a haj- és arcápoláshoz, a tökéletes borotválkozáshoz, az ajak- és bőrápoláshoz, valamint a szőrtelenítéshez. … A jól ápolt férfi: Tippek a jól ápolt megjelenéshez
Légzésünk öntudatlanul történik, és éppen ezért sokan lélegeznek hiányosan és görcsösen. Néha a lélegezni való levegő szűkössé válik: a stressz vagy a szorongás légzési sebességhez vezethet, amelyet a természet repülési reflexként tervez. A helyes légzés azt jelenti, hogy a belélegzett levegőt teljesen a hasba és a medencébe engedjük, anélkül, hogy… Légzőterápia: Helyes légzés
A mindennapi stressz, a rohanó tempó, az egészségtelen életmód: különösen a legtermészetesebb és létfontosságú tevékenységünket, a légzést gyorsan elhanyagoljuk. Aztán öntudatlanul hagyjuk, hogy a lélegzetünk „ellaposodjon”, ami negatívan befolyásolja közérzetünket és energiánkat. Az alábbi gyakorlatok és tippek segítenek a légzés tudatosításában, mert a mély és tudatos légzés segít nekünk… 6 tipp a tudatos légzéshez
Az akupresszúra és a shiatsu két viszonylag hasonló nyomómasszázsforma, amelyek a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) és a japán orvoslásból származnak. Az akupresszúra a kínai nyomómasszázs formáját írja le, a Shiatsu a japán változatot. Közben Németországban is egyre népszerűbbek a masszázsformák. Nyomás gyakorlásával az akupresszúrás pontokra… Akupresszúra és Shiatsu
Az akupunktúrás kezelés során a beteget vékony speciális tűkkel kezelik, amelyeket meghatározott pontokon helyeznek a bőrbe. Ezek az akupunktúrás pontok bizonyos vonalak mentén helyezkednek el, az úgynevezett meridiánoknak (utaknak), amelyek lehetővé teszik számukra, hogy bizonyos szervekhez kapcsolódjanak. A pontok és a tűk típusának kiválasztása (méretük és súlyuk)… Akupunktúra: A kezelés folyamata
Az akupunktúrát a hagyományos kínai orvoslás (TCM) egyik legfontosabb terápiájának tartják, és több ezer éves múltra tekint vissza. Ez az alternatív gyógymód a nyugati országokban is egyre népszerűbb, különösen az enyhe vagy közepes fokú krónikus fájdalom kezelésében. Mi az akupunktúra? Az akupunkturista… Akupunktúra: Az akupunktúra története
Elvileg a meridiánok gondolata kezdetben a nyugati ortodox orvosok számára ismert idegpályákra emlékeztet, amelyek az egész testen áthaladnak. Bár az ilyen idegpályák tűvel való stimulálásával történő specifikus stimulálása például befolyásolhatja a fájdalomérzetet, a meridiánok hozzárendelése az ismert idegpályákhoz azonban nem ... Akupunktúra: hatékonyság
