A foci mellett a kézilabda nagy népszerűségnek örvend Németországban. Miután a labdarúgók nyári mese 2006-ban csekély kudarcot vallott, a kézilabdázók 2007-ben a kézilabda-világbajnokság megnyerésével valósították meg a téli mesét. "Ha nem most, mikor?" volt a fiúk jelmondata a nemzeti edző Heiner Brand körül - és a győzelemmel a csapat kultikus státuszt nyert. De a kézilabda nemcsak a fiúk és a férfiak körében népszerű - a csapatsport is nagyon népszerű a nők körében.
Női sport kézilabda?
Végül is a kézilabdát eredetileg női sportként fogalmazták meg - ellentétként a futball „kemény férfi sportjának”. 1915-ben a fej Max Heiser tornaedző erre a célra tervezte a lányok „Torball” játékát. Ennek során az első szabályokra támaszkodott, amelyeket a dán Holger Nielsen írt le 1906-ban, amikor különféle elődjátékokból alakult ki először egy olyan játék, amelyben labdát dobtak a kapuba, amelyek közül néhányat már az ókorban is ismertek. 1919-ben, két évvel azután, hogy a játékot „kézilabdának” nevezték át, Carl Schelenz tornaoktató fizikai sportként adta a játék jelenlegi formáját, bár akkor még mezei kézilabdának hívták. Csak a skandinávoknál mozdult elő a kézilabda elsősorban beltéri sportággá történő fejlődése a kedvezőtlen időjárási viszonyok miatt.
A taktika számít a kézilabdában
Minden kézilabdacsapat kapusból és hat mezőnyjátékosból áll. A kézilabda rajongói értékelik a stratégiai játékot. Valójában a taktikának nagy szerepe van a kézilabdában. A szabálykönyv kiterjedt és a játék gyors:
- Mivel a játékos csak három másodpercig tarthatja kezében a labdát, kivéve csöpögés, gyors cselekvés, koncentráció és csapatmunka szükséges.
- Mivel a kézilabdát nagy sebességgel és sok fizikai erőfeszítéssel játsszák, ez különösen edz kitartás, figyelem, erő és a alkalmasság.
- Csöpögés után a játékos legfeljebb három lépést futhat, majd át kell adnia a labdát vagy a kapura kell dobnia.
- A kapuba dobáskor előfordulhat, hogy a kézilabda kapu előtti kör nem kerül be.
- Büntetésként vagy akár két hosszabbítás utáni döntetlen esetén is a hétméterest gyakorolják.
Kézilabda az olimpián, az Európa-bajnokságon és a világkupán
A kézilabda Európán kívül viszonylag ismeretlen - és az Egyesült Királyságban és a Benelux államokban sem tartozik a legnépszerűbb sportok közé. Kelet-, Észak- és Dél-Európában viszont nem csökken az érdeklődés: a tévé élőben közvetíti a kézilabdát, és a nagy tornákon magas nézőszámot rögzít. A kézilabda Németország nagy hagyományokra tekinthet vissza: 1938-ban Berlinben rendezték meg az első kézilabda-világbajnokságot, és a német csapat mind a mezőnyben, mind a teremben kézilabdázott. Két évvel korábban a német mezőnycsapat már megnyerte az olimpiai játékokat. Miután 1948-ban megtartották az első német kézilabda-bajnokságot, és a következő évben megalapították a Német Kézilabda Szövetséget (DHB), a német válogatott hamar kiemelkedő helyet szerzett Európában. A férfi és a női válogatott rendszeresen részt vesz a kézilabda világbajnokságon és a kézilabda Európa-bajnokságon, és ugyanolyan gyakran vesz részt az olimpiai játékokon. Országosan 1966-ban hozták létre a férfi kézilabda Bundesligát, 1975-ben pedig a női kézilabda Bundesligát.
A kézilabda sérüléseinek megelőzése
A kézilabda sok párharcot von maga után, ami miatt ez a sport nagyon fizikai kategóriába tartozik. A sérülések vagy a végtagok sajnos gyakran nem maradnak el. A váll és a térd vagy a sérülések problémái boka különösen gyakoriak. A kézilabdában a következő intézkedések segítenek elkerülni a sérüléseket:
- A Kieli Egyetem tanulmánya szerint különösen a nőknek van nagyobb kockázata a keresztszalag kézilabdázáskor (például: keresztszalag szakadása), amelyet a bemelegítő tréning során figyelembe kell venni.
- Nagyon fontos a kézilabdában bekövetkező sérülések megelőzésére az izomízület erősítése, különösen a térdízület.
- A kézilabda edzés során sem hiányozhatnak a mozgásszabályozásra, a test súlypontjára és a helyes lábpozícióra vonatkozó gyakorlatok.
Egészségügyi tippek kézilabdázóknak
Általánosságban elmondható, hogy a tapasztalatlan játékosok esetében nagyobb a sérülés veszélye. A szakadt szalagok könnyen előfordulhatnak a pillanat hevében. Ezért egy kezdő kézilabdának sem szabad megtennie a megfelelő felszerelés nélkül, mint például a térdvédő és különösen a megfelelő cipő. A túlzott sérülések elkerülése érdekében minden kézilabdázónak lassan növelnie kell edzését és játékterhét. Itt is a következők érvényesek: Ha bármilyen panasza van, hagyja abba az edzést és forduljon orvoshoz. Ellenkező esetben sok sérülés krónikussá válhat, amit még a profi játékosok is tudnak. A nagyobb és fontos kézilabdatornákon a média ezért néha kritizálja azt a tényt, hogy sok játékosnak igénybe kell vennie fájdalomcsillapítók mint például Diclofenac annak érdekében, hogy megbirkózzon a kézilabda nagy terhelésével.
