Kezelés / terápia
Ha egy zúzódás a váll területén fordul elő, az PECH szabály követni kell, mint minden zúzódást. Minden fizikai tevékenységet vagy megterhelést azonnal le kell állítani (P szünetre). Ezenkívül a zúzódás hosszan tartó mozgásképtelenné válást igényel a teljes mentességig fájdalom elért.
Közvetlenül a sérülés után az érintett vállat jéggel (E a jég esetében) vagy más hűtőfolyadékkal kell hűteni. Ez csökkenti a vér áramlás és a duzzanat mértéke. Hűtéssel történő kompresszió, gyulladáscsökkentő kenőcs is alkalmazható az akut fázisban (C a kompresszióhoz).
A vállat karhevederrel vagy hasonlóval kell enyhíteni, hogy csökkentsük a kar súlyát az ízületen (H a magas támasz esetén). A további gyógyulás során meg kell kímélni a vállát. Szükség esetén fájdalomcsillapító gyógyszer alkalmazható.
Ibuprofen, Voltaren® vagy diclofenac alkalmasak. Aszpirin® kevésbé alkalmas, mivel vér-vékonyító hatás elősegíti a duzzanatot. Homeopátiás gyógyszerek szintén használható.
Az akut fázis után, körülbelül 48 óra múlva, melegítő kenőcsök is alkalmazhatók, amelyek fokozódhatnak vér keringést és felgyorsítja a gyógyulást. Ha nincs fájdalom, a terhelést mindenképpen lassan kell növelni. A teljes megterhelés romláshoz vezethet, ha a zúzódások nem gyógyultak meg.
Könnyű masszázsok vagy más fizioterápiás intézkedések, például kineziotapetta vagy elektroterápia támogathatja a gyógyulási folyamatot. A kineziológiai szalagokat gyógytornászok, sportterapeuták és orvosok különféle célokra használják sport sérülések. Ide tartoznak a váll zúzódásai.
A rugalmas szalagok öntapadósak, és néhány napig a bőrön kell hagyni őket. Azt, hogy milyen mértékben támogatják a gyógyulást, tudományosan még nem magyarázták meg. Speciális ragasztási technikával alkalmazzák.
A váll területén számos lehetőség van. Két szalagcsíkra van szükség. Az egész eljárást tapasztalt terapeutának kell elvégeznie, de otthon is lehetséges. Mindenesetre egy második személynek kell segítenie a szalagok megfelelő rögzítésében feszültség alatt.
Az egyik lehetséges technika egy szalagcsík felhordása a közepe magasságába a felkar, ezt azután a váll köré átlósan felfelé ragasztják a hátsó rész felé fej, míg a második csík elöl a váll körül ér. Közvetlenül az ütés vagy ütés után fontos az érintett váll lehűtése. Ez csökkenti a szövet véráramlását, és kevesebb folyadék távozik a környező szövetbe.
A duzzanat és a véraláfutás annál nagyobb lehet, annál jobb a terület vérellátása. Az akut fázis után, körülbelül két nap elteltével, hő alkalmazható kenőcsök vagy hőcsomagolások formájában. A megnövekedett vérkeringési arány most támogatja a gyógyulási folyamatot.
