Meddig kell elvégeznem a gyakorlatokat?
A gyakorlatok időtartama nagymértékben függ a meszes váll egyéni jellemzőitől. Egyrészt fontos a betétek összege. Másrészt a gyógyulási idő nagyon különböző minden ember számára, és olyan tényezőktől függ, mint pl vér keringés.
Elmondható azonban, hogy a meszes váll gyakorlatokkal történő kezelése eltarthat egy ideig. Néhány héttől több hónapos időszakra kell tervezni. Az, hogy a gyakorlatok még mindig szükségesek-e, nagyban függ a fájdalom.
Ha fennáll az az érzés, hogy a váll minden irányban mozgatható anélkül fájdalom, feltételezhető a gyógyulás. A gyakorlatok azonban egészséges embereknél is hasznosak a váll megerősítésére. Ezért teljesen lehetséges a gyakorlatok folytatása a gyógyulás érzése után is.
Gyógyíthatom-e végleg a meszes vállat gyakorlatokkal?
Nehéz tartós gyógymódról beszélni, mivel a meszes váll természetesen megismétlődhet. Elmondható azonban, hogy a meszes váll az esetek 95% -ában magától gyógyul. Ebben az esetben a gyakorlatoknak még erősítő hatása is van.
A meszes váll tehát gyakorlatokkal jól kezelhető, sőt gyógyítható is. A meszes váll megismétlődése azonban lehetséges. Ha a gyakorlatok nem vezetnek kúrához, a sokk hullámterápia vagy műtét jöhet szóba. Ezek az eljárások azonban néha drágák vagy kockázatosak. Emiatt a fizikoterápiát és a gyakorlatokat mindig ajánlják kisebb lerakódások esetén.
Milyen kockázatokkal járnak a gyakorlatok?
A gyakorlatok során általában nincsenek kockázatok. Vigyázni kell, hogy ne mozdítsa el és ne nyújtsa a vállát annyira, hogy érezze magát fájdalom. Amint enyhe fájdalom érződik, csökkenteni kell a terhelést.
Ha a váll a gyakorlatok során túl erősen megterhelődik, ez megakadályozza a meszes váll lecsengését. Mivel ezek gyulladtak és irritáltak inak, kontraproduktív az inakra nagy terhelés. A legtöbb esetben azonban a fájdalom elég erős ahhoz, hogy megakadályozza a váll túlterhelését. A legnagyobb kockázat tehát valószínűleg a meszes váll folyamatos fennállása, vagy súlyos esetekben akár a gyulladás fokozódása is.
