Engedje fel a feszültségeket a progresszív izomlazítás révén
Manapság széles körben elterjedt és sokat használt edzés a progresszív izom számára kikapcsolódás Edmund Jacobsen szerint szintén hasznos lehet nyak feszültség a panaszok megoldására. A cél a saját izomtónusának, vagyis az izomfeszültség mértékének tudatosítása az izmok ellenőrzött és szándékos megfeszítésével és ellazításával. Így lehetséges, hogy az érintettek szabadon engedjenek nyak feszültséget az izomfeszültség csökkentésével. Elegendő tapasztalattal, progresszív izommal kikapcsolódás gyakorlatok akár megelőzésre is használhatók nyak feszültség.
Homeopátia
A kiadás nyaki feszültségek alternatív orvosi terápiás megközelítései segítségével is lehetséges homeopátia. A homeopátiás szerek széles skálája létezik, amelyek különböző tünetek esetén segíthetnek. Nyaki feszültség esetén a legalkalmasabb gyógymódok nux vomica, causticum Hahnemanni, Rhus toxikodendron, Bryonia és Dulcamara.
A fent említett gyógymódok az alkalmazás különböző területein fejlesztik hatásukat. Ami közös bennük, az a végtagokra gyakorolt hatása feszültség esetén, ill fájdalom, így nagyon jól használhatók a nyaki feszültség enyhítésére. Az említett homeopátiás gyógyszereket általában „gömbök” formájában, azaz kis gömbök formájában alkalmazzák.
Az adagolás a nyaki feszültség súlyosságától függően változhat. Az akut fázisban általában 5 gömböt kell bevenni naponta háromszor. Többek között a Schüssler-sókat is homeopátiás szereknek tekintik.
Itt vannak bizonyos sók is, amelyek alkalmasak a nyaki feszültség kezelésére. A homeopátiás gyógyszerek egyedüli megoldása nyaki fájdalom általában nem tanácsos. Ehelyett van értelme további terápiás megközelítéseket folytatni vagy beépíteni a kezelési tervbe. Ily módon gyorsabb gyógyulás lehetséges.
Schüssler-sók
A Schüssler-sók különböző ásványi sók, amelyeket az orvostudomány különböző területein alkalmaznak. Kezelésére nyaki feszültségek a Schüssler-sók 2. sz.Kalcium phosphoricum ”és a No.
7 “Magnézium phosphoricum ”különösen alkalmasak. Kalcium A phosphoricum olyan szer, amely meghatározó szerepet játszik a csontképződésben. A pozitív hatás a nyaki feszültség feloldása formájában egy másik jól ismert hatás.Magnézium A phosphoricum viszont ugyanolyan hatékony a csontok, idegek és izmok, így alkalmazása nagyon hatékony a nyaki terület feszültségéhez.
A sorozat összes cikke:
