Adagolás | Kreatin por
Adagolás A kreatin kapszulák adagolására különböző változatok léteznek. A gyártó specifikációi további hasznos információkat tartalmazhatnak. Saját egészségi állapotát és kondícióját is figyelembe kell venni a kapszulák adagolásánál. Népszerű adagolási módszer az úgynevezett töltés. Itt napi 20-25 g kreatin ... Adagolás | Kreatin por