Mi az a rhinophyma? A rhinophyma az orr gumós, jóindulatú bőrelváltozása, amely a rosacea bőrbetegség – az úgynevezett rosacea phymatosa – súlyos formájában fordulhat elő. Rosacea (más néven rosacea) esetén az arcbőr alapvetően folyamatos, progresszív gyulladásnak van kitéve. Az arc, az orr, az áll és a… Rosacea: A rhinophyma felismerése és kezelése
Rövid áttekintés Mi a puffadás? Túl sok levegő a gyomorban – a gyomor kitágul (meteorizmus). Gyakran fokozódik a bélszél (felfúvódás). Okok: rostdús vagy puffadást okozó ételek (káposzta, hüvelyesek, hagyma stb.), szénsavas italok, stb. Okok: rostdús vagy puffadást okozó ételek (káposzta, hüvelyesek, hagyma stb.), szénsavas italok, alkohol, kávé, levegő lenyelése miatt… A puffadás megelőzése és kezelése
A körömágy gyulladása: Leírás A körömágy gyulladás általában a körömágy bakteriális fertőzése. A körömágy az a szövet, amelyen a körömlemez támaszkodik – azaz a köröm alatti terület. Általánosságban elmondható, hogy a körömágy gyulladása mind a láb-, mind a körmöket érintheti. A fertőzés meglehetősen gyakori… Körömágy gyulladás: felismerése és kezelése
Ha az izmokat és az inakat hosszabb időn keresztül ismételten rosszul használják és túlterhelik, akkor az apró sérülések nagy irritációt okoznak, ami végül a tenisz könyökéhez vezethet. Az ilyen problémával küzdő betegek gyakran írnak le problémákat a fűnyírás, a tavaszi takarítás vagy a hosszú ideig tartó fejcsavarozás vagy munkavégzés után. A tenisz mellett… Gyakorolja a tenisz könyökét
Nyújtó gyakorlatok Egyszerű nyújtó gyakorlat Az érintett kar (teniszkönyök) előre van nyújtva. Most hajlítsa meg a csuklóját, és a másik kezével óvatosan nyomja a test felé. Enyhe húzást kell éreznie az alkar felső oldalán. Tartsa körülbelül 20 másodpercig, majd ismételje meg 3-5 alkalommal. 2. variáció:… Stretch gyakorlatok | Gyakorolja a tenisz könyökét
Fizioterápia általában A fizioterápiában a hideget és a meleget gyakran használják terápiás közegként a teniszkönyöknél. Mindkettőt általában előkészítik a későbbi ülésre és fizioterápiára. A hideg és a meleg azonban önálló terápiás tartalomként is használható. A fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő kenőcsökkel ellátott kötszerek segíthetnek a tenisz könyök utókezelésében,… Gyógytorna általában | Gyakorolja a tenisz könyökét
Lökés: Álló helyzetből hajtson előre egy hosszú előreugrást az érintett lábával. A térd nem nyúlhat túl a lábak hegyén. Ugyanakkor a hátsó térd leereszkedik a talajra. Alacsony helyzetben vagy kis pulzáló mozdulatokat hajthat végre, vagy visszaállíthatja magát álló helyzetbe. … Szakadt szalagok - 5. gyakorlat
A kezelés időtartama A golfozó könyökének gyógyulásának időtartama a terápiától és a betegség súlyosságától függ. Az okok egyértelmű tisztázása után a kezelés ennek megfelelően megkezdhető. Túlterhelés esetén ezt minimalizálni kell. Ezenkívül a feszült izmokat a lágy szövetek is felszabadíthatják… A kezelés időtartama | Gyakorlatok golfozó könyökével
A golfozó könyöke a kéz hajlítóizmainak ínszalagjainak gyulladása, amelyek a könyöknél helyezkednek el. Ezeket az ínrögzítő gyulladásokat, például a bicepsz íngyulladást, hosszú távú egyoldalú tevékenységek okozzák, amelyek magukban foglalják az ujjak hajlítását és az alkar forgó mozgását (pl. Csavaró csavarok). Egy rövidítés… Gyakorlatok golfozó könyökével
Terápia és kezelés A terápiában különösen fontos megtalálni a golfozó könyökének okait, és azokat kifejezetten kezelni. A legtöbb esetben az alkar izomzatának túlterhelése van, amelyet egyoldalú mozgások okoztak. A kéz hajlítóizmainak megközelítési területe elsősorban érintett. … Terápia és kezelés Gyakorlatok golfozó könyökével
A legfontosabb dolog egy képzésben a cél. A lovaglónadrágok esetében természetesen a súlycsökkentés az elsődleges cél, hogy elkerülhető legyen a rosszabbodás. Különösen hatékony egy hosszabb kardio edzés (30-40 perc) az edzés elején, egy következő erősítő edzéssel kombinálva. Minél több izom… Gyakorlatok a nyeregtáskák ellen
Mitől lovaglónadrág? Bizonyos hormonok és a férfiaktól eltérő kötőszöveti felépítés miatt a lovaglónadrág a nők tipikus, nem kívánt problémája. A hormonokon kívül a lovaglónadrág kialakulása… Mitől lesz lovaglónadrág | Gyakorlatok a nyeregtáskák ellen
