utógondozás

Gyakorlatok az Achilles -ín szakadása után Ahhoz, hogy az Achilles -ín ismét sérülést követően rugalmas és rugalmas legyen, számos erősítő, nyújtó és koordináló gyakorlatot kell végrehajtani. Ezeket azonban csak orvossal és terapeutával folytatott konzultáció után szabad elvégezni. Az alábbiakban felsorolunk néhány mintagyakorlatot. Az Achilles -ín nyújtása Mozgassa el a… Gyakorlatok Achilles-ín szakadás után | Achilles-ín szakadás - a megfelelő utókezelés

Sport Achilles -ínszakadás után A sport még Achilles -ínszakadás után sem lehetséges. Az érintetteknek 6–8 hétig teljesen rögzíteniük kell a lábat, mielőtt folytathatják a könnyű edzést. Amint azt fentebb leírtuk, ez kezdetben passzív és egyszerű erősítő gyakorlatokból áll. Az állóképességi sportokat, például a kerékpározást vagy az úszást újra lehet kezdeni… Sportok Achilles-ín szakadása után Achilles-ín szakadás - a megfelelő utókezelés