A. Túlterhelése ízületek, például versenyképes és nagy teljesítményű sportokkal vagy tartósan nehéz fizikai erővel feszültség, pl. a munkahelyen.
A betegségtől és a betegség stádiumától függően:
Megkönnyebbülés és mozgásképtelenség
Sport szabadság
Közös folyadékgyülem esetén:
Immobilizációt és pihenést észlelünk hűtéssel és az ízület emelkedésével
(PECH séma: „P” pihenés, kímélés, immobilizálás: „E” jég / hűtés; „C” kompresszió, pl. Rugalmas kötés; „H” magasság a fenti szív szint).
Később aztán gondos mozgósítás indulhat meg.
Abban az esetben, ha megrendelésednél osteoarthritis vagy ízületi degeneráció - lásd az osteoarthritis alatt.
Trauma esetén - ellátás a sérülés jellegétől függően.
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
Fájdalomcsillapítók u. Gyulladáscsökkentő szerek (lásd alább gyógyszer terápia).
Gyógyászati segédeszközök
Immobilizálás:
Kötszerek
sínek
Vakolat
Ortotika (ortopéd technikus által készített orvostechnikai eszköz, amely stabilizálást, megkönnyebbülést és immobilizációt szolgál) - szalag instabilitás esetén.
Sétabot, alkar tartó mankók
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
Étrend gazdag:
Vitaminok (D-vitamin (kalciferolok))
Omega-3 zsírsavak (eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA) - hetente legalább egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal, például lazac, hering, makréla).
Egyéb étrendi ajánlások az arthralgia okától függően (ízületi fájdalom).
A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
