Összegzésként
Összességében, nyújtás a gyakorlatok fontos szerepet játszanak a piriformis szindróma valamint a megelőzésben. Biztosítják, hogy a piriformis izom rugalmas marad, és a lazító hatás miatt nemcsak enyhíti a tüneteket, hanem hozzájárul az izom fokozott mobilitásához és jobb táplálkozásához. Számos gyakorlatot könnyen elvégezhet otthon, és nem igényel sok időt.
A sorozat összes cikke:
