Követelmények és megszüntetési kritériumok Nem minden beteg alkalmas ergometriára, mert néhányuk túl nagy kockázatot vállal az egészségére. Nem szabad például olyan betegeknél elvégezni, akik szívrohamot, aneurizmát, a szívburok vagy a szívizom gyulladását, a szívteljesítmény kompenzálatlan csökkenését vagy… Követelmények és felmondási kritériumok | Ergometria
Bevezetés A szervezetben sokféle anyagcsereút létezik. A köznyelvben metabolizmusnak nevezik azonban az energia- vagy zsíranyagcserét. Az energiát, amelyre szervezetünknek szüksége van a különböző funkciók ellátásához, táplálékból nyerik. Ezért a megfelelő mennyiségű szénhidrátot, zsírt és fehérjét tartalmazó kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos a… Stimulálja az anyagcserét
Az anyagcsere hatása Ha az élelmiszerből több energiát nyerünk, mint amennyit a szervezet ekkor el tud fogyasztani, ez az energia tárolódik. Ha a rövid távú energiaraktárak megtelnek, a többit zsírtartalékként tárolják a szervezetben. Ezért a zsíranyagcsere és a súly közvetlenül összefügg. A helyes étrend szerepet játszik… Az anyagcsere hatása Serkentik az anyagcserét
Fogyás A nemkívánatos súlycsökkentés sok ember egyik fő célja, ha serkenteni akarják az anyagcserét. Fogyáskor a legfontosabb az elfogyasztott kalória és az elfogyasztott kalória közötti egyensúly. Ha többet fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, akkor lefogy. Így a fogyás elősegítheti a… Fogyás | Serkentik az anyagcserét
Gyógyszerek, amelyek serkentik az anyagcserét A gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban különféle készítmények és bizonyos gyógyszerek a zsíranyagcserét stimuláló szerek állnak rendelkezésre. Néhányuk megígéri, hogy megköti a felesleges zsírt, majd kiválasztja azt. Mások a magas fehérjetartalom révén gyors telítettséget és a zsíranyagcsere fokozását érik el. Nyilvánvaló, hogy az ilyen jogorvoslatok önmagukban… Az anyagcserét serkentő gyógyszerek Serkentik az anyagcserét
Szinonimák a legtágabb értelemben Tartósági teszt, állóképességi futás, 12 perces futásA Cooper -teszt egy 12 perces futás. Az amerikai sportorvosról, Kenneth H. Cooperről elnevezett teszt az iskolákban, a hadseregben, a játékvezetők kiválasztásában és különböző sportjátékokban használatos az állóképességi teljesítmény tesztelésére. A teszt egyszerű… Cooper tesztje
Edzés Mielőtt elkezdené edzeni a Cooper -tesztet, meg kell határoznia a teszt aktuális állapotát, vagyis azt, hogy mennyire alkalmas a tesztelőre. Ebből a célból a Cooper -tesztet előzetes képzés nélkül hajtják végre, és meghatározzák a teljesítményképességet. Az eredmény alapján egy edzésterv készíthető… Képzés | Cooper tesztje
Értékelés Cooper Test Boys 12 éves nagyon jó: 2650 jó: 2250 kielégítő: 1850 elégséges: 1550 hiányos: 1250 nagyon jó: 2650 jó: 2250 kielégítő: 1850 elégséges: 1550 hibás: 1250 13 év nagyon jó: 2700 jó: 2300 kielégítő: 1900 elégséges: 1600 hiányos: 1300 nagyon jó : 2700 jó: 2300 kielégítő: 1900 elégséges: 1600 hibás: 1300 14 év nagyon jó: 2750 jó: 2350 kielégítő: 1950 elégséges: 1650 hiányos: 1350 nagyon jó:… Értékelés Cooper teszt | Cooper tesztje
Szinonimák a legtágabb értelemben Tartósági teszt, lépés teszt, A Conconi tesztet Francesco Conconi olasz biokémikus fejlesztette ki. A Conconi teszt, mint minden más állóképességi teszt, megpróbálja meghatározni az anaerob küszöböt az állóképességi stressznél, hogy következtetéseket vonjon le az állóképességi teljesítményről és az edzhetőségről. Ebben a tesztben a sportolónak növelnie kell a… Conconi teszt
A Conconi teszt kerékpárosok számára A Conconi teszt a kerékpárosok számára kerékpáros ergométeren történik. Az indítási intenzitás az egyéni teljesítménytől függ, és lehet 50 watt, 75 watt vagy 100 watt. Az első intenzitási szint két percig tart. Minden más szinten gondoskodni kell arról, hogy ugyanaz a munka… Conconi teszt kerékpárosok számára Conconi teszt
Szinonima laktát tanúsítvány Meghatározás A laktát teljesítménydiagnosztika egy olyan eljárás, amelyet elsősorban sportolókkal való munkavégzés során használnak. A mindennapi klinikai gyakorlatban is ritkábban használják. A teljesítmény meghatározására szolgál, különösen az állóképesség területén, például a futballban. Ezzel is ellenőrizhető, hogy a teljesítmény nőtt -e… Laktátteljesítmény-diagnosztika
A laktát teljesítménydiagnosztika sorrendje (Nagy teljesítményű) sportolókkal való együttműködés során a cél a laktát teljesítménydiagnosztika lehetőleg sportspecifikus elvégzése. Ebből a szempontból a fizikai megterhelés nem mindig normál körülmények között történik ergométeren vagy futópadon. A foci edzéseken például gyakran látják, hogy a focistáknak van egy kis… A laktátteljesítmény-diagnosztika sorrendje Laktátteljesítmény-diagnosztika
