Meghatározás
A gerinc poszturális deformitása a gerinc nem fiziológiai helyzetét és alakját jelenti, különböző okokból.
Általános információk
Noha a gerincoszlopnak hatalmas erőt kell elnyelnie, ezért stabilnak, fiziológiásnak kell lennie lordosis és a kyphosis gyenge pontjaik is vannak. A gerincoszlop mindkét formája ugyanis bizonyos körülmények között megerősödhet. Például, lordosis és a kyphosis hajlított lehet a tervezettnél.
Ez a megnövekedett görbület a gerinc természetes stabilitásának kiegyensúlyozatlanságát eredményezi. A görbület minden egyes növekedésével a csigolyatestek egyre többé nem állnak egymással párhuzamosan, hanem egyre inkább döntött helyzetben vannak. Ez az erők eloszlásának egyensúlyhiányához és ezáltal az élek nyomásának megnövekedéséhez vezet, ami a csigolyatestek további dőlését eredményezi.
Tartáshibákat okozó betegségek
A nem fiziológiás ülés okozta testtartási deformitások mellett vannak olyan betegségek is, amelyek gerincvelői rosszullétekhez is vezethetnek. A Bekhterev-kór egy autoimmun betegség, amely visszaesésekben előrehaladva súlyos hátat eredményez fájdalom, főleg fiatalon. Az életkor előrehaladtával a gerinc egyre merevebbé válik (úgynevezett bambusz gerinc). Különösen az idősebb emberek spondylitis ankylopoetica abból lehet felismerni, hogy néha hajlítva hajolnak előre. A betegség nem gyógyítható, megpróbálhatja enyhíteni a tüneteket kortizon és a fájdalomcsillapítók.
A testtartási deformitások megelőzése
A legjobb, ha eleve nem jelentkeznek testtartási hibák. Azok számára, akik gyakran ülnek gyakran, gyakran nyújtás segít itt, mivel nem teljesen lehet megakadályozni, hogy automatikusan enyhe állapotba essenek kyphosis. A legjobb nyújtás A gyakorlat az, hogy megpróbálja ujjaival elérni a mennyezetet ülve. Ezt a gyakorlatot naponta többször meg kell ismételnie. Megkönnyebbülést jelent a gyakran ülő emberek számára a térdelő szék, ahol térdelő ülő helyzetbe kerül, amely egyenesebbé teszi a hátát.
