A szomorúság vagy az elutasítás depressziós és negatív hangulatra utal. Általában a szomorúságnak van egy konkrét oka. Gyakran az elutasítást kíméletlen állapot, kimerültség vagy pszichoszomatikus tünetek kísérik.
Mi a szomorúság?
Az akut szomorúság gyakran befolyásolja az ember élvezetét és képes vezet életválságba. A szomorúság vagy az elutasítás normális és egészséges érzés mindenki életében. Általában különösen aggasztó vagy elbátortalanító események váltják ki. Az akut szomorúság gyakran rontja az élet örömét és képes vezet életválságba. Normális körülmények között a szomorúság ilyen fázisai egészséges reakció, amely tükrözi bizonyos események mentális kezelésének képességét. Van azonban egy rosszul irányított szomorúság is, amely látszólag ok nélkül merül fel és nagyon sokáig tarthat. Ez a fajta szomorúság vagy elutasítás jele lehet depresszió. -ban depresszió, lehetnek figyelemzavar, alvászavarok, étvágytalanság, szív- és érrendszeri problémák, alacsony önértékelés vagy figyelemzavar. A szomorúság egy a több tünet közül.
Okok
A szomorúságnak több oka lehet. Így a pszichológiai és társadalmi okok felelősek lehetnek az elutasításért. Részletesen, ez lehet közeli emberek halála, súlyos betegségek, de egy ember hiánya, szerelmi betegség, vágyakozás vagy akár a siker hiánya is. Bizonyos gyógyszerek szedése is vezet szomorúságig. A különféle betegségek szomorúságot okoznak. Ide tartoznak például a agy után ütés, szív-és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, sclerosis multiplex és a Parkinson kór. Hormonális rendellenességek, például utána klimax, szomorúságot is okozhat. Előfordul, hogy a tél miatt leesés következik be depresszió. Ebben az esetben a hormonális változások egyensúly és a napfény hiánya felelős a szomorúságért.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Burnout szindróma
- Klimax
- Hormonális egyensúlyhiány
- Hypothyreosis
- ütés
- Parkinson kór
- Bipoláris zavar
- Cushing-szindróma
- Diabetes mellitus
- A szklerózis multiplex
- Skizofrénia
- Huntington korea
Diagnózis és lefolyás
Amint a szomorúság érzése hosszú ideig fennáll, és az érintett már nem tud egyedül kijönni az érzelmi mélységből, orvoshoz kell fordulni, hogy az okot diagnosztizálják és megfelelő terápia használható. Az orvos először beszél a beteggel, hogy megtudja, vajon a depresszió okozza-e a szomorúságot. Fontos kideríteni, hogy a tünetek mióta léteznek, és hogy vannak-e egyéb tünetek a depresszió tünetei jelen vannak. Ide tartozik a kedvetlenség és az érdeklődés elvesztése. Gyakran kérdőíveket használnak az önértékelés és a társértékelés során a fennálló depresszió diagnosztizálására. Ha a szomorúságnak nincs pszichológiai oka, meg kell vizsgálni a fizikai okokat. Különféle vizsgálati módszereket alkalmaznak erre a célra. Általában ezek közé tartozik egy tábornok fizikális vizsgálat és egy vér teszt. A feltételezett októl függően további vizsgálatok végezhetők. A szomorúság normális szakasza mindig egy adott kiváltóra vezethető vissza. Az érintettek segítség nélkül képesek legyőzni ezeket az elutasítás fázisait. Ha az érintett személy nem tudja megnevezni szomorúságának kiváltó okát, és nem sikerül egyedül leküzdenie az elutasítás fázisát, orvosi segítségre van szükség. Ellenkező esetben a szomorúság kiterjedhet egy alacsony életre és az abszolút reménytelenségre is.
Szövődmények
A szomorúság leggyakrabban egy nemkívánatos esemény kapcsán alakul ki. Ennek depresszió lehet a vége. Depresszió gyakran fordul elő an szorongási zavar. Ezenkívül a legtöbb alvási problémától szenved. A krónikus alváshiány ingerlékenységhez vezet, és növeli a szív-és érrendszer. Ezek közé tartozik a szív támadás vagy stroke. An evészavar depresszióban is általában előfordul.Ez oda vezethet bulimia or elhízottság, mindkettő szív- és érrendszeri problémákkal is összefügg. Elhízottság növeli a kialakulás kockázatát is cukorbetegség. Következő betegségei cukorbetegség faliórái vakság (diabéteszes retinopátia), vese kudarc (diabéteszes nephropathia) vagy fekélyek a lábon (cukorbeteg láb). A depresszióban szenvedők általában megnövekedett fogyasztással is rendelkeznek alkohol vagy más szerek. Túl sok alkohol károsítja a máj, cirrhózist okozva, amely májvá válhat rák. A legrosszabb esetekben a krónikusan depressziós embereknek öngyilkossági gondolataik vannak, amelyeket körülbelül tíz százalék is végrehajt. A szomorúság mögött bipoláris rendellenesség állhat. Az érintetteknek általában a depresszióhoz hasonló szövődményei vannak. Ezenkívül a társadalomban gyakran elutasítással találkoznak, és így társadalmilag elszigetelődnek, ami fokozza a depressziót. Ezen felül a mánia hajlamosak gyakrabban bűncselekményeket elkövetni.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A szomorúság normális és egészséges érzelmi válasz a stresszeseményekre vagy a rossznak vélt hatásokra. Egy szeretett ember vagy állat halála, személyes kudarc vagy akár csalódás mind szomorúsághoz vezet. Az egészségtelen azonban tartós vagy rendkívüli szomorúság lehet, még akkor is, ha érthető. Más jelekkel együtt jelezheti a depressziós hangulat kialakulását, sőt az igazi depressziót is. Az objektíven rossz események, például a szeretett személy halála vagy a rossz személyes tapasztalatok természetesen nagyobb veszélyt jelentenek a veszélyes tartós szomorúságra, mint a kevésbé súlyos események. Ha a szomorúság visszatérően, szakaszosan vagy tartósan változó súlyosságban jelentkezik, minden beazonosítható kiváltó tényező nélkül, ez egyben figyelmeztető jel is. A depressziós hangulatok kialakulásához nem mindig szükséges ok. Nehéz lehet rávenni az érintetteket, hogy látogassanak el orvoshoz, mert gyakran maguk sem veszik észre, hogy szomorúságukat már régen orvosnak kellett volna megvizsgálnia. Nem mindig csak pszichológiai okok állnak a háttérben. Ugyanilyen jól lehet, hogy egy fizikai változás észrevétlenül befolyásolja a hangulatot és szomorúsághoz vezet. Mivel az ilyen szerves okok általában jól orvosolhatók, és akkor már nem okoznak tüneteket, visszatérő, tartós vagy súlyos szomorúság esetén az orvoslátogatás nem túlzott óvatosság, hanem józan ész.
Kezelés és terápia
A legtöbb esetben a szomorúság érzése nem igényel kezelést. A lehangoltság idővel önmagában csökken. A kényelem és a kívülállókkal folytatott beszélgetések segítik az érintetteket a nehéz idők leküzdésében és az érzelmi mélypontból való kilábalásban. Ha a szomorúság oka a depresszió, akkor általában pszichoterápiás kezelést végeznek. A depresszió súlyosságától függően beszél terápiákat vagy kognitív viselkedési terápiákat alkalmaznak. Különböző gyógyszerek formájában antidepresszánsok depresszió esetén is alkalmazható. Abban az esetben téli depresszió, fényterápia gyakran hasznos. A terápia mindig a jelen lévő alapbetegségen alapul, feltéve, hogy a szomorúság egy fizikai betegség tünete.
Kitekintés és előrejelzés
A legtöbb esetben a szomorúságot nem kell orvosnak kezelnie. Ez az ember egész életében előfordul, és minden ember életének része. Kezelés nélkül is a szomorúság általában néhány óra, nap vagy hét után eltűnik. A szomorúság legyőzésének időtartama nagyban függ a szomorúság okától. Előfordulhat, hogy az emberek hónapokig szenvednek szomorúságtól, például ha szüleik vagy gyermekeik meghaltak. Ezek általános feltételek. A barátoknak és a családnak azonban ügyelniük kell arra, hogy a szomorúság ne váljon depresszióvá. Ez gyakran zökkenőmentes átmenet, amelyet a beteg maga sem ismer fel. Ilyen esetekben beszélgetést kell folytatni egy pszichológussal vagy egy lelkésszel. Gyakran a barátokkal folytatott beszélgetések is segítenek. Ha a szomorúság nagyon erős, kezelés nélkül, a legrosszabb esetben öngyilkossági gondolatok és egyéb erős pszichológiai problémák jelentkezhetnek. Az emberek azonban általában maguk is képesek legyőzni szomorúságukat, ezért nincsenek további bonyodalmak.
Megelőzés
A normális szintet meghaladó szomorúságot csak korlátozott mértékben lehet megakadályozni. Az ép és konszolidált társadalmi környezet segíthet a szomorúság fázisainak jobb és gyorsabb leküzdésében. Ha a visszafogás kiterjesztett fázisai gyakran és ismételten jelentkeznek a visszatérő depresszió tüneteként, akkor van értelme hosszú távú megelőző terápia a szomorúság mély fázisainak megakadályozására.
Itt tudod megtenni magad
Szomorúság esetén az önsegítés megközelítése erősen függ az októl. Ha érthető oka van a szomorúságnak - például a bánatnak -, az segít beszél egy megbízható személynek az okról és a lehetséges megoldásokról megoldások. Az érzéseket nem elnyomni, hanem teret adni nekik - például erős sírással - szintén segít. A mélyebben gyökerező, alapvető szomorúság, amely nem kapcsolódik egyetlen konkrét okhoz sem, de néha jelentősen korlátozza a mindennapokat, depressziós hangulatra utal. Megbízott személlyel való beszélgetés itt általában nem segít. A fizikai tevékenységek viszont elősegíthetik a mentális állapotok helyreállítását egyensúly. A preferenciától függően a tevékenység lehet (kitartás) Sport - kocogás, úszás, kerékpározás -, de olyan fizikai tevékenységek is, mint a házimunka és a kertészkedés. Az állatokkal való interakció pozitív hatással van az emberek lelkiállapotára is. A tevékenységeknek lehetőség szerint a szabadban kell zajlaniuk. A gyakran szomorú emberek semmilyen körülmények között nem vehetnek igénybe hangulatjavító gyógyszereket. Az ilyen gyógyszeres kezelés csak akkor javallt, ha egy szomorúság depressziós epizódot eredményez. Hasonlóképpen, a betegnek nem szabad visszahúzódnia. Az egyedüllét, a túl sok kérődzés és a túl sok média fogyasztása súlyosbítja a szomorúságot.
