Termékek
A BCAA kereskedelmi forgalomban kapható táplálék-kiegészítők formájában kapszula és a por, Többek között.
Szerkezet és tulajdonságok
A BCAA az elágazó láncot jelenti Aminosavak, amelyek az elágazó láncú aminosavak. Ezek:
- Izoleucin
- Leucin
- Valin
A BCAA alifás és hidrofób, és hozzátartozik az esszenciálishoz aminosavak, ami azt jelenti, hogy ezeket nem maga a test alakítja ki, és étellel kell lenyelni. A BCAA például húsban, tejtermékekben és savó fehérje.
hatások
A BCAA az izmok fontos alkotóeleme, és másokkal ellentétben aminosavak, az izomban is oxidálódhat. Egyrészt energiaforrásként szolgálnak, másrészt elősegítik a fehérjeszintézist (anabolikus hatás). Leucin különösen az izomépítéshez és a lebontás gátlásához kapcsolódik. A BCAA állítólag elősegíti az atlétikai teljesítményt, ellensúlyozza fáradtság és megkönnyíti a regenerációt.
Javallatok
Diétásként kiegészítés, sportoláshoz és izomépítéshez és karbantartáshoz.
