Izzadás a szaunában
Abban az esetben, ha megrendelésednél láz, A szaunában való „izzadás” természetesen nem jó ötlet. Miatt a láz, a beteg szauna nélkül is sok testfolyadékot izzad ki, ami aztán hiányzik a keringéséből és a sóból egyensúly. Ezt a veszteséget sok tea vagy más ital elfogyasztásával kell kompenzálni. Ha ez a kompenzáció hiányzik, a szív a csökkentett miatt gyorsan elérheti teljesítménykorlátját vér térfogat, mert ha kevesebb folyadék van a testben, a szív ezt a kis folyadékot az egész testben el kell osztania több szívverés révén. Különösen beteg szív gyakran már nem tudja elvégezni ezt a munkát.
Szauna látogatás szívizomgyulladás során
A szauna látogatása a szívizom gyulladása során nem ajánlott. A probléma itt egyrészt maga a gyulladás, mivel a gyulladások csak súlyosbodnak és soha nem javulnak a hő hatására, másrészt az a tény, hogy a gyulladt szív óriási mértékben meggyengült és védeni kell. Mivel a szaunalátogatás egészére nagy terhet jelent szív-és érrendszer, ez bármi, de ajánlott a szívizom gyulladás, mint a legtöbb más szív- és érrendszeri betegség esetén.
Még akkor is, amikor a szívizom gyulladás meggyógyult, csak finoman kezdje újra a rendszeres szaunalátogatásokat, és a testének csak lassan kell újra megszoknia a megterhelést. Jó alternatíva, különösen az újbóli belépési időszakban, a szív- és érrendszerbarát szauna, amelyet csak 60 ° C-ra melegítenek. Óvatosan kell eljárni a szaunázás utáni lehűlés kezelése során is, és a hideg vízbe való ugrást helyettesíteni kell egy könnyű sétával a hűvös levegőben, különösen az elején.
Van-e különbség a finn szaunában és az infraszaunában, ha megfázok?
Akut megfázás és súlyos tünetek esetén nem szabad finn vagy infraszaunába menni, mert a legyengült test túlzott megterhelése lenne. A szaunalátogatás azonban erősítheti a immunrendszer a megfázás megelőzésére vagy a megfázás első jeleire. A megnövekedett testhőmérséklet serkenti az anyagcserét a szervezetben, és a kórokozókkal jobban lehet harcolni. Az infraszauna látogatásakor az egész helyiség nem fűtött, mint a finn szaunában, hanem csak a testfelület. Ezenkívül a hőmérséklet nem olyan magas, ezért az infravörös szauna az enyhe nátha esetén előnyösebb, mint a nagyon forró finn szauna.
