Prognózis
A prognózis jónak mondható, mivel a golfozó könyökbetegségében szenvedő betegek többsége konzervatív módon, azaz műtét nélkül gyógyítható. Lehetséges azonban, hogy a betegség hosszú ideig fordul elő, és bizonyos körülmények között csak sebészet. Ritka esetekben a műtét nem biztosíthat tartós enyhülést a fájdalom. A golf könyök golf könyök gyakran előfordul tenisz könyök.
Ünnepély
A golfozó karjának gyógyulásához hasznos, ha a beteg rendszeresen végez gyakorlatot. Fontos, hogy a türelem ne vesszen el, ha a kívánt célt nem sikerül azonnal elérni. A hatás csak idővel bontakozik ki, és csak akkor jelentkezhet, ha a gyakorlatokat folyamatosan rendszeresen és időtartamban hajtották végre.
Nyújtás gyakorlatok: Egyrészt fontos az izmok nyújtása alsókar. Ehhez nyújtja az érintett karot a könyöknél, most túlfeszíti a csukló és a másik kezével húzza tovább a hosszabbítóba. A hajlító izmok kifeszülnek, és a test alsó részén enyhe húzó mozgás lép fel alsókar.
Az ekstenzor izmok meghúzhatók a csukló amennyire csak lehetséges, majd a másik kezével enyhén megnyomva. Ehhez a gyakorlathoz a karját is ki kell nyújtani. A nyújtás a gyakorlatokat körülbelül 30 másodpercig kell végrehajtani, és edzésegységenként háromszor meg kell ismételni.
Ideális esetben a gyakorlatokat legalább naponta egyszer, vagy még jobb naponta többször elvégezni. Miután a gyulladás és fájdalom valamelyest alábbhagyott, ideje megerősíteni a alsókar izmok, mivel ez megakadályozza a további túlstimulálást. Az edzést alacsony súlyterheléssel és nagy számú ismétléssel kell végrehajtani (20-30).
A testmozgás egyszerű formája, ha egy 0.5 l-es PET-palackot vesz a kezébe, és az alkarját egy asztalra helyezi, hogy a kezét a levegőben tartsa az asztal széle felett. Most a palackot fel kell emelni és leengedni nyújtás és hajlítva a csukló. A gyakorlatot kétféleképpen kell végrehajtani, egy alkalommal a karot úgy kell tartani, hogy a kéz háta felfelé mutat, másik alkalommal a tenyerével felfelé.
Ez az egyetlen módja annak, hogy mindkét izomcsoport, az extenzor és a flexor edzett legyen. Ezt a gyakorlatot egységenként háromszor is el kell végezni, 20-30-as ismétlési arány mellett. A golfozó könyöke lokalizált gyulladás az alkar és a kéz hajlító izmainak területén.
Orvosi szempontból úgynevezett epicondylitis (humeri medialis). Egyrészt az inszerciós tendopathiákhoz tartozik (= a inak, ínhüvelyek és szalagok), másrészt szintén a myotendinosisokhoz tartozik (az egységizom = myo és ina = ínbetegség). Következésképpen az epicondylitis (humeri medialis) a inak és szalagok, amelyek magukban foglalják a szomszédos izmokat.
A tendopathiák (= íngyulladások) bizonyos körülmények között fájdalmas változásokat okozhatnak inak izom eredet, izom, szalag vagy kapszula kötődés területén. A tendopathia ezért szinte az egész testben előfordulhat. A golfozó könyökénél jellegzetes fájdalom az izmok túlfeszültségének eredményeként következik be, ami nagymértékben korlátozhatja az érintett kar használhatóságát.
A golfozó könyöke, az epicondylitis humeri medialis, férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul, leggyakrabban középkorban. A golfozó könyökét konzervatív módon és műtéti úton is lehet kezelni. Általános szabály, hogy először konzervatív módon próbálják kezelni a betegség mintáját.
Ez olyan kezelési módszereket jelent, mint: immobilizáció, elektromechanikus stimuláció, kortizon injekciók, kenőcsöltözetek és testen kívüli sokk hullámterápia. Ha a konzervatív intézkedések nem működnek, szükségessé válhat a műtét. Ez a kar nyújtásához szükséges izmok lazulását jelenti (= „alkarnyújtó”).
A golfozó karja túlzottan stimulálja az alkar hajlító izmait, és a kar fájdalma kíséri. Számos kezelési módszer létezik, amelyeknél a páciens önálló gyakorlása fontos szerepet játszik a terápiában. A műveletről csak kivételes esetekben és súlyos, elhúzódó tanfolyamok esetén szabad dönteni.
