A többféle stresszor, amely hatással lehet ránk vezet a tünetek sajátos mintájához -feszültség reakciókat. ” feszültség a tüneteket kezdetben a tényleges panaszként érzékelik.
A stresszreakciók három szinten jelentkezhetnek:
- Fizikai szinten
- Magatartási szinten
- A gondolatok és érzések szintjén - „kognitív-érzelmi szint”.
A viselkedési szintű tünetek a kívülálló számára is láthatók, ellentétben a gondolatok és érzések rejtett szintjének tüneteivel, amelyeket az érintett csak saját magának érezhet.
A feszültség a tünetek gyakran először fizikai szinten játszódnak le - például fejfájás, szédülés. Különösen fontos tünet a kimerültség érzése, amely meglehetősen dominánssá válhat, ha a stresszorok túl sokáig tartanak; az állandó stressz speciális formájának, a kiégés szindróma.
A stressz tünetei:
- Gyorsabb pulzus, megnövekedett vér nyomás.
- Gyorsabb légzés, nehézlégzés
- Szájszárazság, torokszárazság
- Nedves kezek
- Hőérzet
- Fokozott izomfeszültség, hát és nyak területen.
- Diszpepszia (ingerlékeny gyomor), gastrooesophagealis reflux betegség, (kóros reflux gyomor sav a nyelőcsőbe), gyomorégés, hasmenés (hasmenés), székrekedés (székrekedés).
- Nyugtalanság, rángatózás
- Cephalgia (fejfájás)
- Szédülés (szédülés)
- Álmatlanság (alvászavarok)
- Szexuális étvágyzavar (szexuális kedvetlenség).
- Burnout szindróma
