Gyakorlatok a csípő fizioterápiájából 3. gyakorlat
„Csípő-adduktorok” Kössenek egy kört a bokájukra és rögzítsék őket. Nyújtsa be a lábát egyenes, stabil állványból. Ügyeljen arra, hogy a csípője és a felsőteste stabil maradjon. Készítsen 15 whl-t. 2 passzal. Folytassa a következő gyakorlattal