felszerelés

Hogyan végezhetek állóképességi edzést anélkül, hogy megerőltetném a lábam vagy a térdem? Amikor az állóképességi edzésre gondol, általában a kiterjedt futóedzésre vagy a kerékpáros egységekre gondol. Még ha nehéz is elképzelni, az olyan gyakorlatok, amelyek csak a felsőtest izmait célozzák meg, elvégezhetők állóképességi edzésként is. A fő összetevő a… Hogyan végezhetek állóképességi edzést anélkül, hogy megerőltetném a lábam vagy a térdem? | Kitartó edzés