Frekvenciaeloszlás A befolyásoló tényezők miatt egyre több embert érint üreges hát. A testmozgás hiánya és a rossz testtartás, különösen az ülő tevékenységek, valamint a stressz az iskolakezdők 60% -ánál tartásdeformitásokhoz vezet. Az üreges háton kívül ide tartozik a púpos (hiperkyphosis), a lapos hát és az üreges… Frekvenciaeloszlás Üreges hát - Mit tehet ez ellen!
Szinonimák LWS ágyéki csigolya ágyéki csigolyatest Lordosis - Hyperlordosis Lumbalgia Lumbago Lumboischialgia Lumbalis gerinc szindróma Anatómia Az ágyéki gerinc (ágyéki gerinc) a gerincoszlop része. Általában 5 ágyéki csigolyából áll. Az ágyéki csigolyatestek a fejtől a farig 1 - 5 számmal vannak ellátva. Többnyire ártalmatlan szabványként… Ágyéki gerinc (LWS)
Funkció Az ágyéki gerincben elsősorban hajlítás és kiegyenesítés, valamint oldalirányú mozgások lehetségesek. A csigolyatestek különleges szerkezete és a csigolyaízületek egymáshoz viszonyított helyzete miatt a forgó mozgás gyakorlatilag nem létezik. Az egészséges ágyéki gerinc 70 ° -kal hajlítható és nyújtható, az oldalsó… Funkció | Ágyéki gerinc (LWS)
Betegségek Az ágyéki gerinc statikus terhelése és nagyfokú mobilitása miatt hajlamos kopásra és sérülésekre. A hátfájás széles körben elterjedt betegség. Mindenki tudja, de a hátfájás gyakorisága egyénileg nagyon eltérő. A hátfájás különböző formákban fordulhat elő: A fájdalom az ágyéki gerincben… Betegségek | Ágyéki gerinc (LWS)
Erősítse meg az ágyéki gerincet Mivel az ágyéki gerincnek viszonylag nagy terhet kell viselnie, különösen fontos a hátizmok erősítése ezen a területen. Ebben nagy szerepet játszanak az úgynevezett „autochton hátizmok”, amelyek közvetlenül a gerincen helyezkednek el. A hasizmok azonban ennek ellenfeleként nem… Erősítse az ágyéki gerincet Ágyéki gerinc (LWS)
Az ágyéki gerinc nyújtása Az ágyéki gerinc számos izom és szalagszerkezet rögzítési felületét biztosítja, ami állandó vonóerőt eredményez az ágyéki gerincen mind mozgásban, mind nyugalmi helyzetben. Mivel ez ideális esetben szimmetrikusan történik, vagyis ugyanazok a szerkezetek mindkét oldalon ugyanazokat az erőket gyakorolják rájuk, ezért… Nyújtsa az ágyéki gerincet Ágyéki gerinc (LWS)
