Összegzés | A kreatin bevitele
Összefoglalás A kreatin a sportolók körében az egyik legnépszerűbb kiegészítő a teljesítmény és az izomépítés javítására. Ebből a célból a sportolóknak napi 3-5 gramm kreatint kell bevenniük-a megjelenési forma és a bevitel ideje nem releváns. A mellékhatások általában csak túladagolás vagy korábbi betegségek esetén jelentkeznek, és kezelhetők. … Összegzés | A kreatin bevitele