Az aktívan nem mozgó ízület összeköti a gerincet a medencével, és erős ínszalagos készülék rögzíti. Döntő szerepet játszik a testtartásunkban, mivel állva elosztja a felsőtest súlyát a csípőízületek és a lábak között. Üléskor a súlyát átadja az ischialis tuberositásoknak és a… Gyógytorna az ISG-nél Panaszok terhesség alatt
Gyakorlatok A fizioterápiában a terhes nők speciális gyakorlatokat tanulnak meg a feszült hátizmok lazítására és az ISG blokád fellazítására. A következő gyakorlatokat a terapeutával konzultálva kell elvégezni. Ha a tünetek fokozódnak, a gyakorlatokat abba kell hagyni. Az ISG ízület lazítása: A terhes nő lefekszik a hátára, és felteszi… Gyakorlatok | Gyógytorna az ISG-nél Panaszok terhesség alatt
Az ISG Blockade One ISG blokkolásról beszél, amikor a közös játékot korlátozzák vagy akár megszüntetik. A lakosság 60-80% -a szenved életében egyszer ettől a blokádtól-főleg terhesség alatt álló nők. Ennek oka az, hogy a terhesség hatodik hetétől kezdve a szervezet felszabadítja a relaxin hormont. A szalagokat okozza… ISG blokád | Gyógytorna az ISG-nél Panaszok terhesség alatt
Hátfájás A hátfájás gyakran fordul elő terhesség alatt - még gyakrabban ISG blokáddal kombinálva. Így szinte minden ISG -panaszos terhes nő is szenved hátfájástól. Mert amikor a sacroiliac ízület stabilizáló szalagjai meglazulnak, a hátizmok megpróbálják kompenzálni az instabilitást. De mivel valójában nem… Hátfájás | Gyógytorna az ISG-nél Panaszok terhesség alatt
Alternatív kezelési intézkedések A fent leírt kezelési intézkedések mellett a terhességi torna, a terhességi jóga és az akupunktúra is fájdalomcsillapítónak bizonyult az ISG panaszok esetén. A meleg vízben végzett mozgások enyhíthetik a feszültséget és javíthatják a mobilitást. Sok terhes nő hasznosnak tartja a hasi öv viselését, hogy jobban eloszthassa a növekvő… Alternatív kezelési intézkedések Gyógytorna az ISG-nél Panaszok terhesség alatt
Nyújtás ülve: Ülés közben helyezze az érintett lábat a másikra. Óvatosan nyomja előre a térdét a padló felé. Ezután húzza a külső feneket. Tartsa a nyújtást 10 bőrig és ismételje meg a gyakorlatot kétszer. Folytassa a következő gyakorlattal.
„Nyújtás fekvő helyzetben”. Fekvés közben helyezze az érintett lábat a felállított láb fölé. Most húzza mindkét kezével a térdízület alatt a lábát a mellkashoz. Ez húzza ki a külső gluteális izmot, amelyet 10 másodpercig tart. Végezzen összesen 3 passzt. Folytassa a következővel… Csípőfizioterápia - 3. gyakorlat
Fekvő helyzetben nyújtsa oldalra a karját. Az érintett lábat 90 ° -os szögben vezetik a kinyújtott láb fölött a padlóhoz. Amíg a hát alsó része forog, a felsőtest rögzítve marad a padlóhoz. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig. Két további passz következik. Folytassa a következő gyakorlattal.
Nyugodt kutya: A négylábú helyzetből az érintett lábat 90 ° -os szögben terítse szét a hátsó magasságig. A teljes hátsó egyenes vonalat képez. Ismételje meg a szórást 15-ször 3 menetben. Folytassa a következő gyakorlattal.
Elrablás: Hajlított helyzetben vagy, hajlított térdekkel. Terítsd szét a lábadat magad felett. A lábak folyamatosan érintkeznek egymással. A gyakorlat megnehezítése érdekében arab csíkot köthet a térde köré. Ismételje meg a szórást 15 alkalommal 3 lépéssel. Vissza a cikkhez: Piriformis szindróma fizioterápiája.
Kellemetlen fájdalom a fenékben és a comb hátsó részében az úgynevezett Piriformis-szindrómát okozza. A „duzzadt” piriformis izom nyomást gyakorol a nagy ülőidegre, ami égő öltéseket okoz. A következőkben a hátteret és a fizioterápiás gyakorlatokat és intézkedéseket ismertetjük annak érdekében, hogy megszabaduljunk a fájdalomtól, mint… Fizioterápia Piriformis szindróma
Osteopátia Piriformis -szindróma esetén Különösen piriformis -szindróma esetén sok klasszikus ortodox orvosi terápia sikertelen. Különösen az osteopátiás terápia nem garantálja a sikert, de segíthet a fizioterápia sikertelensége esetén. Minden egyes esetben meg kell vizsgálni, hogy az osteopathia ésszerű alternatíva -e. Összefoglaló A Piriformis -szindróma, amely különösen… Osteopathia a Piriformis-szindróma miatt Fizioterápia Piriformis szindróma
