Zsírszövet és anyagcsere
Zsírszövet elengedhetetlen a test túléléséhez, de a túl sok testzsír káros. A test 30% -át meghaladó zsírszövetet nevezzük elhízottság. Németországban számos megelőző intézkedés célja a fogyasztók figyelmeztetése az egészségtelen táplálkozásra.
Ilyen például az élelmiszerekre előírt energiaérték-táblázatok, amelyek feltüntetik a termék százalékos arányát, amelyet a napi szükségletek fedeznek. Az irányelv 2500 kalória férfiaknál naponta és nőknél 2000 kalóriát. Ezek az értékek természetesen felfelé vagy lefelé változhatnak a sporttevékenységtől függően.
Például a hivatásos versenykerékpárosok vagy az extrém hegymászók akár 10,000 XNUMX-t is elfogyasztanak kalória naponta, hogy fedezzék az energiaigényüket. A normális anyagcserével rendelkező embereknek azonban mindig ügyelniük kell arra, hogy a 2000-2500 közötti tartományban maradjanak kalória és ha szükséges, fizikai aktivitással kompenzálja. Például a squash vagy a spinning azok közé a sportok közé tartozik, amelyek sok energiát égetnek el.
Nagy mennyiségű zsírszövet ezért itt fogyasztják. Másrészt a változás diéta a mediterrán ételek elősegíthetik a súlycsökkenést is. Alapszabályként, ha a testet a kelleténél több energiával látja el, a felesleges energiát a zsírszövet.
A testben a zsírszövet arányának növekedésével járó kísérő betegségek: légszomj, csökkent teljesítmény, fáradtság, magas vérnyomás, kedvetlenség, hanem olyan pszichológiai tünetek is, mint pl depresszió vagy társadalmi elvonulás. Erős, nem kívánt súlygyarapodás esetén azonban alulműködő pajzsmirigy mindig tisztázni kell. A. Gyártásának hiánya miatt hormonok tiroxin és a trijód-tironin, ez csökkenti az energia-anyagcserét a szervezetben, és ezáltal fokozza a zsírszövet felhalmozódását - állítja a súlygyarapodás.Hypothyreosis a háziorvos diagnosztizálhatja a vér mintát és az azt követő laboratóriumi vérvizsgálatokat. 2. típus cukorbetegség (úgynevezett felnőttkori diabétesz) és érelmeszesedés kockázatai között is szerepelnek elhízottság. Mindenesetre a változás diéta és az életmód ajánlott a felesleges zsírszövet csökkentése érdekében.
