Sok olyan szakma létezik, amely nagyon megterheli a lábakat és lábakat, mivel ezek túlnyomórészt álló munkák. Az ilyen foglalkozások annyira egészségtelenek, mert az emberi testet nem állandóan állni kellett. Ha ez nem lehetséges, akkor a vénák, inak, szalagok és izmok szenvednek. Még belső szervek károsodhat, ha egy ilyen álló munkát hosszú ideig végeznek, anélkül, hogy figyelembe vennék a lábak és lábak igényeit. Ezért a lábakra és a lábakra való odafigyelés különösen szükséges az álló foglalkozásoknál.
A kimerült lábak figyelmet igényelnek
Inkább az emberek olyan élőlények, amelyeket arra terveztek, hogy sokat mozogjanak, ezért sokat járjanak, üljenek és álljanak is csak rövid ideig. Az álló foglalkozások gyakorlása miatt kimerült lábak kezdetben csak az ún nehéz lábak, majd később esetleg fájdalom a lábakban. A lábak is éghetnek a túl hosszú állás következtében. A lábakból és egyéb lábakból eredő egyéb problémák gyakran visszatértek fájdalom, hanem kimerültség és fáradtság. Ez annak a keringési problémának köszönhető, amelyet a hosszú ideig tartó álló helyzet okoz. A agy már nem kap eleget oxigén azért, mert a vér a lábakba süllyed. Ha ezután sokáig mozdulatlanul áll, anélkül, hogy bármit is tenne, akkor fennáll az ödéma kockázata, amely az alsó lábszár és láb megduzzadásában nyilvánul meg, mert a vénák már nem képesek ellenállni vér stagnálás lefelé. Ennek eredményeként vastagbél kialakulhat, vagy akár trombózis is kialakulhat. A gerinc fájdalmas rossz testtartása, amelyet a hosszú ideig tartó állások is túlterhelnek, a kimerült lábak további tünetei. Ezért fontos, hogy állandó munkában kicsit jobban figyelj a lábadra és a lábadra, és minél előbb figyelj ezekre a tünetekre. A legjobb, ha teszel valamit a megterhelés enyhítésére a kimerült lábak első jelei után, amelyek még mindig nem veszélyesek.
Üljön le gyakrabban
Fontos intézkedés a lábak és lábak enyhítésére az álló munkahelyeken az, hogy gyakrabban üljön le a munkahelyén. A Munkahelyi Rendelet szerint minden vállalat törvényileg köteles biztosítani alkalmazottai számára az ülések lehetőségét a munka közbeni munkavégzés érdekében. Ezek úgynevezett igény szerinti ülések, amelyeket nemcsak szünetekben lehet használni, hanem szükség esetén rövid ülésekre is. A munkavállalókat és a munkavállalókat tájékoztatni kell arról, hogy joguk van erre a jogra, és ezt a jogukat a lábuk rendszeres megkönnyítésére is fel kell használniuk, hogy megvédjék őket. Egészség.
Támogató padló
A padlózat szintén nagy szerepet játszhat abban, hogy az álló munka többé-kevésbé megterhelő-e a lábakon. Egy vállalat, amely értékeli a Egészség alkalmazottainak elégedettsége, és hajlandó felelősséget vállalni értük, egészséges, rugalmas padlózatot biztosít a tipikus álló munkaállomásokon. Kifejezetten ergonómikus padlóburkolatok vannak az egész helyiségekhez, vagy ergonómikus munkaszőnyegek speciális munkaterületekhez, ahol az alkalmazottaknak gyakran hosszú ideig állva kell dolgozniuk.
Támogassa a harisnyát és a kényelmes cipőt.
Az álló foglalkozásoknál nem szabad lebecsülni a megfelelő cipőt. Nagyon fontos, hogy a cipők ne legyenek túl magas sarkúak az álló munkákhoz. A kellő lábujjhézagra is feltétlenül figyelni kell, ráadásul csúszásgátló és rugalmas talpon. A szélesség beállításának és a lélegző felső anyagnak is nagy szerepe van az álló tevékenységhez szükséges jó cipőben. A cipő párnázott belső talpa tovább biztosíthatja, hogy a lábak és a lábak ne legyenek túlzottan megterhelve. Természetesen magától értetődik, hogy a tipikus álló munkákhoz viselt cipőknek mindenképpen optimálisan illeszkedniük kell. Azok a cipők azonban, amelyek jól alkalmazkodnak az álló munkához, nem mindig segítik a cipők felszívódását feszültség a lábakon. Egy másik intézkedés a lábak állva tartására és védelmére állhat a harisnya. Ezek kompressziós harisnya olyan hatással van, hogy kissé összenyomja a vénákat, hogy ne túl sokat vér az erekbe süllyed. Ez megakadályozza az ödémát, vastagbél és veszélyes trombózis.
A kicsi nagy hatással jár: lábfürdők, talpak, masszázsok.
Az is aktivizálódhat, hogy megvédje a lábakat, a lábakat és az egész testet az álló tevékenység túlterhelésétől. Mint fent említettük, a munkahelyen viselt cipő talpa és talpbetéte is szerepet játszik abban, hogy az álló tevékenység mennyire befolyásolja Egészség vagy nem. Továbbá, az álló munkát végző emberek szabadidejükben is sokat tehetnek a lábuk és a lábuk felfrissítéséért munka után. A problémás lábak és lábak masszázsai nagyon megnyugtatóak lehetnek. A lábfürdők segítenek abban is, hogy a lábak és a lábak jobban érezzék magukat munka után. De még több dolog jó azoknak a bajba jutott lábaknak, akiknek sokat kell állniuk a munkahelyen. Ha nem sokat mozog a munkahelyén, akkor mindenképpen meg kell tennie teszik ki érte szabadidejében. A kerékpározás és a gyaloglás már itt is csodákra képes. Az is nagyon jó, ha a lábak és a lábak elmennek úszás rendszeresen. Ezenkívül Kneipp-kúrák segítenek a problémás lábak gyógyulásában. Ha a lábakon és a lábakon jelentkező panaszok mellett a gerinc problémái is vannak, a célzott gerinc torna viszont hasznos lehet.
