A diéta mellékhatása
A mellékhatások a diéta sokféle lehet. Különösen gyors fogyás esetén a személy főleg hideg érzéstől szenved. Ez lehet pusztán egy érzés, de a fejlődés is hideg kezek or hideg lábak.
Szélsőséges esetekben a megváltozott anyagcsere még abban is megnyilvánul, hogy a remegés. E tünetek hátterében a test saját zsírlerakódásának csökkenése áll. A zsír általában testünket hőtároló és szigetelő rétegként szolgálja.
Ha ez a réteg eltűnik, az érintett gyorsabban lefagy. Reaktív módon a test megpróbálja fenntartani a hőmérsékletét vér keringés. Ha a zsírréteg túl gyorsan csökken, a test mindenekelőtt megpróbálja a test törzsét a létfontosságú szerveivel vér keringés.
Tehát, ha a test még nem szokta meg az új alapanyagcsere sebességét a diéta, csökkenti a vér keringés a testtől legtávolabbi régiókban, mint védő mechanizmus. A hatás az hideg kezek és a lábak. Egy másik tünet lehet a kimerültséggel járó teljesítménygyengeség észrevétele.
Diéta a résztvevők észreveszik, hogy kevésbé képesek koncentrálni a munkahelyen vagy az iskolában, és gyorsabban kell szünetet tartaniuk edzés közben. Ebben az esetben a tüneteket a korlátozott szénhidrátbevitel magyarázza. Normális esetben testünk a rendelkezésre álló energiából meríti energiáját szénhidrátok ételtől.
Ha a szokásos bevitel nem történik meg, nincsenek gyors energiaszolgáltatók. A test lebontási folyamatait először inicializálni kell, és a szükséges tápanyagok felszabadítása hosszabb ideig tart. Ezt tükrözi a gyakran szubjektíven érzékelt gyengeség.
Ha a diéta túl radikális, akár hiánytünetekhez is vezethet. A legrosszabb esetben ezek aztán oda vezethetnek keringési rendellenességek. A diétát tehát csak olyan mértékben szabad betartani, amennyire az ember jól érzi magát. Ez nem befolyásolhatja a sporttevékenységeket.
