Mindenki megkapja ráncok életük során, mert a bőr vékonyabbá válik és elveszíti rugalmasságát. Viszont megakadályozhatja ráncok egészséges életmóddal - többek között kiegyensúlyozott diéta és a gondos UV-védelem elengedhetetlen. Ha ráncok kialakultak, manapság sokféle módon lehet kezelni őket. Többek között a terápia Botox-szal vagy hialuronsav lehetséges. Bizonyos ráncok lézerrel is eltávolíthatók. Tudjon meg többet a különböző kezelési módszerekről és azok kockázatairól itt.
Miért alakulnak ki a ráncok?
A ráncokat a természetes öregedési folyamat okozza bőr. Ahogy öregszünk, a bőr elveszíti rugalmasságát és kevesebbet tartalmaz kollagén és a hialuronsav mint fiatalabb korunkban. Ennek eredményeként a ráncok idővel megjelennek. A bőr öregedésének mértéke a belső és külső tényezőktől függ.
Génjeink meghatározó szerepet játszanak a belső tényezőkben - és sajnos nem tudjuk őket befolyásolni. Más a helyzet a külső tényezőkkel: Itt, a jobboldali mellett diéta, egészséges életmód szokásai (például a alkohol és a nikotin) és a rendszeres bőrápolás, az UV-fény elleni védelem meghatározó szerepet játszik.
Különböző típusú ráncok
A keletkezés okától és helyétől függően különböző típusú ráncokat különböztetnek meg. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb ráncokat:
- A gravitációs ráncokat a bőr feszességének csökkenése okozza. Különösen gyakoriak az álla és nyak.
- Mimikai ráncok - például az ún homlokránc között szemöldök - a arcizmok.
- A periorális ráncok olyan ráncok, amelyek a száj. Ezzel szemben a ráncok a sarok között a orr és a száj nasolabialis redőknek nevezzük.
- Ráncok a sarkán száj nyújtsa lefelé a szájat, és gyakran szomorú, keserű megjelenést kölcsönöz az érintettnek.
- Az aktinikus ráncokat a szolárium látogatásai és a sok éves napozás okozzák.
- szarkalábak olyan apró ráncok, amelyeket például a szem hunyorítása okoz, amikor a szem sarkába nevet.
A ráncok megelőzése
Természetes módon a ráncok kialakulása nem akadályozható meg teljesen - de késleltethető és mérsékelhető. Mindenekelőtt fontos az egészséges életmód, mert olyan tényezők, mint az egészségtelen diéta, feszültség, túl kevés alvás, valamint alkohol és a nikotin a fogyasztás negatívan befolyásolhatja a bőr öregedése.
Ezenkívül az UV fény központi tényező a ráncok kialakulásában. Ezért mindig győződjön meg arról, hogy megfelelő napvédőt használ, és kerülje a túlzott napozást. Jobb elkerülni a szolárium látogatását is.
Öregedésgátló és ráncos krémek gyakran használják a ráncok megelőzésére. Akár ezek krémek amelyek valóban hatékonyak, azonban tudományosan még nem bizonyított.
A megfelelő étrend minden különbséget jelent
A drága krémek helyett ezért inkább a gyümölcsöket és zöldségeket részesítse előnyben, mert a következő ételeket - hosszú távon használják - igazi öregedésgátló csodák jelentik:
- paradicsom
- Sárgarépa
- Bogyók (például bodza, áfonya)
- Spenót
- Brokkoli
Ezenkívül néhány arctornával megelőzheti a ráncokat is. Itt talál megfelelő arc torna gyakorlatokat.