Akupresszúra fejfájás ellen
akupresszúra származik hagyományos kínai orvoslás. Ön masszázs bizonyos pontokat az ujjaival. Ennek aktiválnia kell a test öngyógyító erejét. Mert fejfájás, te egyszerűen masszázs a konkrét fájdalom pontokat, általában a templomok felett, amíg a fájdalom eltűnik, vagy legalábbis jelentősen enyhül. Azonban a masszázs nem tarthat tovább 15 percnél.
Almaborecet fejfájás ellen
Az almaecet állítólag különösen megkönnyebbülést okoz migrén mint fejfájás. Az ajánlás az, hogy igyon két teáskanálot, kissé vízzel hígítva. Keverhető azonban két teáskanálnyi méz és felöntötte meleg vízzel.
Az almaecet sok ecetsavat és citromsavat tartalmaz. Ezért gyulladáscsökkentő hatása van. Profilaktikusan is alkalmazható a frekvencia csökkentésére migrén támadások. Aztán ezt a keveréket egy-két naponta issza. A migrén megelőzésére vagy kezelésére számos más módszer is létezik.
Használjon jeget vagy hideg ruhát fejfájás esetén
A jégen vagy hideg kendőn keresztül történő hűtést sokan érzik előnyösnek fejfájás. Már az is segít, ha hideg ruhát vagy hideg mosogatórongyot tesz a homlokára. A rongyot vagy a mosogatórongyot is megnyomhatja a templomokra. Egyrészt a fájdalom megváltozik, másrészt a hideg ruhának keringést stimuláló és frissítő hatása van. Ezért váltakozó záporok a fejfájás esetén is nagyon népszerűek.
Relaxációs technikák Meditáció fejfájás ellen
A legtöbb ember számára a fejfájást a stressz okozza. Különösen izom feszültségek a nyaki gerinc területén gyakran vezetnek feszültség fejfájás. Ezeket a rossz testtartás okozza, például amikor a számítógépnél dolgoznak.
Ezért a stressz csökkentése, kikapcsolódás technikák vagy elmélkedés hasznos gyógymódok a fejfájás ellen. Segítenek abban is, hogy az érintett személy egy pillanatra megfeledkezzen a mindennapi stresszről és fejfájásról. A legtöbb esetben a fejfájás teljesen eltűnik a kikapcsolódás gyakorlat. Ezen a ponton javasoljuk, hogy nézze meg főoldalunkat is:
- Hogyan végezhet meditációt?
- Relaxáció - hogyan?
A sorozat összes cikke:
