A káros anyagok mellett vannak bizonyos ételek összetevői, amelyek külön-külön is képesek vezet kellemetlen érzés a csecsemőben, de semmiképpen sem szabad. Ezért általános ajánlásokat nem lehet és nem is szabad megadni. Az anya azonban minimálisra csökkentheti csecsemőjének mellékhatásait, ha szorosan figyel és beállítja őt diéta.
Ételek, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak a csecsemőben
A következő összeállítás arról tájékoztat, hogy mely ételek okozhatnak tüneteket:
| Az anya táplálékfelvétele | Lehetséges tünet a gyermeknél |
| Káposzta, allium (póréhagyma, fokhagyma, hagyma), spárga, gyümölcslevek (narancslé, almalé), hüvelyesek (bab, borsó) | Emésztési zavar, hasi fájdalom, puffadás, rossz közérzet. |
| A citrusfélék fogyasztása nagy mennyiségben. | Pelenka dermatitis (fájó bőr pelenka körül) a vizelet savanyulása miatt. |
| Fokhagyma, hagyma, spárga, rebarbara, sárgadinnye. | Íz értékvesztés. Idegenkedés anyatej, csökkent az ivás. |
Ha az anya úgy dönt, hogy szoptat, akkor az anyagok anyától a gyermekig történő átadása a születés után alapvetően nem változik. Így a szoptatás során a gyermeket is legalább olyan mértékben figyelembe kell venni, mint a szoptatás alatt terhesség.
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szedése szoptatás alatt.
Normális esetben egészséges és változatos diéta, további bevitele vitaminok és a ásványok formájában tabletta nem szükséges. Ha azonban vannak korlátozások a tápanyagok bevitelére vagy felszívódására (felszívódás az emésztőrendszerben), a kiegészítőknek a következőket kell tartalmazniuk:
| Tápláló | napi adag |
| Kalcium | 250 mg |
| Vas | 30 mg-60 |
| cink | 15 mg |
| Réz | 2 mg |
| D-vitamin | 10 μg |
| Vitamin B6 | 2 mg |
| Folsav | 300 μg |
Figyelembe jód (200 µg / d) szintén ajánlott. A laktóz-intoleranciában vagy D-vitamin-hiányban szenvedő nőknek és a vegánoknak a következő létfontosságú anyagokat kell szedniük a hiánytünetek megelőzése érdekében:
| Körülmény | Tápanyagok előkészítése | napi adag |
| Laktóz intolerancia vagy alacsony tejtermékek bevitele | Kalcium | 600 mg |
| Alacsony napsugárzás vagy alacsony D-vitamintartalmú ehető élelmiszerek | D-vitamin | 10 μg |
| vegánok |
Vitamin B12 D-vitamin |
2.6 µg 10 µg |
