A könyökfájdalom gyakori panasz a lakosság körében, és nagyon különböző okai vannak. Ezek a bursa gyulladásától a törésen át a diszlokációig vagy gyulladásig terjednek. A sérülések általában tartósak, és kezelésük gyakran hosszúnak bizonyul. A kiváltó októl függően a tünetek akutak és erősen szúróak, vagy… Gyógytorna könyökfájdalom esetén
Mi a teendő, ha a fájdalom eléri a kezét? Sajnos nem szokatlan, hogy a könyökfájdalom a kezébe is kiterjed. Mivel az alkar, a kéz és az ujjak izmai, szalagjai, inai és idegei sokasága a könyökből ered. Ha ezeket túlterheli a folyamatos monoton mozgás vagy a túl intenzív sportedzés,… Mi a teendő, ha a fájdalom eléri a kezét? | Gyógytorna könyökfájdalom esetén
A fájdalom lokalizációja A fájdalom jellege mellett a fájdalom lokalizációja is sokat elárul a mögöttes okokról. A legtöbb esetben a kezelés tisztán konzervatív. A túlterhelt inak megfelelő immobilizálása és védelme alapvető. De a fizioterápia is fontos része a terápiának: a betegek nyújtó gyakorlatokat tanulnak… A fájdalom lokalizációja Gyógytorna könyökfájdalom esetén
Kötszerek A könyökfájdalmak többségének oka az abnormális és/vagy túlzott terhelés. Annak érdekében, hogy az ebből eredő sérülések vagy gyulladások meggyógyuljanak, szükség van a könyök megfelelő védelmére és mozdulatlanságára. A könyökkötések nagyon alkalmasak erre a célra. Védik az ízületet a további terheléstől, de mégis… Kötések | Gyógytorna könyökfájdalom esetén
Alternatív kezelési intézkedések A könyökfájás kezelhető homeopátiás szerekkel, például árnikával. Ezenkívül az érintettek fájdalomcsillapításról számolnak be akupunktúra vagy ragasztókötések alatt. Az ergotherapie ergonomikus munkatervezéssel segíti az aggodalmakat, így a foglalkozáshoz kötött könyökfájdalmat megelőzően ellensúlyozzák, és megtanulják az ízületek védelmének fontos szabályait. Összefoglaló könyökfájdalom… Alternatív kezelési intézkedések Gyógytorna könyökfájdalom esetén
Számos tudományos tanulmány elmélyítette azt az ismeretet az elmúlt években, hogy az izomképzés jelentősen hozzájárulhat az egészség, a jólét, a teljesítmény és az életminőség előmozdításához, kortól és nemtől függetlenül. Nyolc izgalmas érvet mutatunk be, miért olyan előnyös az izomtorna az egészségre. 8 ok, amiért a rendszeres izom edzés… Érezd magad 10 évvel fiatalabbnak az izomedzésnek köszönhetően
Bevezetés A csípőízület elrablása az addukció ellenmozgása, és a láb kifelé terjedését okozza. Ezt a mozgást nem a combizmok végzik, hanem a kis és középső fenékizmok, ezért ez a gyakorlat különösen népszerű a nők körében. Az edzőtermekben ezt a gyakorlatot általában ülve,… Elrablás az expanderrel
Bevezetés Az álló helyzetben való evezés, vagy más néven hajlított evezés egy másik nagyon hatékony gyakorlat a fitnesz edzésben és a testépítésben. Mivel a gyakorlat bizonyos fokú koordinációt igényel, és a kezdők gyakran helytelenül hajtják végre a mozdulatot, a bővítő használata különösen hasznos. A súlyzórúddal végzett edzés gyakran visszaéléshez vezet… Evezés állva a bővítővel
Tünetek A bal kar fájdalmának kísérő tünetei nagyon eltérőek lehetnek. Ha a bal kar fájdalma mellett zsibbadás jelentkezik, feltételezhetjük, hogy egy ideg csípett vagy sérült. Ha viszont a kar már nem mozgatható megfelelően, mert a fájdalom túlságosan… Tünetek | A bal kar fájdalma - Mi van?
Profilaxis A bal kar fájdalmának elkerülése érdekében az egyetlen profilaxis a megfelelő karmozgás és az egészséges életmód. Kerülni kell a karok állandó felemelését a fej fölé, például alvás közben, hogy ne terhelje meg a vállízület bursáját. Természetellenes vagy görcsös testtartások, például… Profilaxis | A bal kar fájdalma - Mi van?
Fájdalom a bal kar belsejében A bal kar fájdalma, amely csak a belsejére korlátozódik, általában izom okozta. Azokban az esetekben, amikor a fájdalom hirtelen jelentkezik, például stresszhelyzetben, fennáll annak a lehetősége, hogy izomfeszülés van jelen. A belsejében található izmok… Fájdalom a bal kar belsejében | A bal kar fájdalma - Mi van?
A bal kar fájdalma hányingerrel A bal kar fájdalma és hányinger kombinációja viszonylag specifikus, és súlyos akut szívproblémára utalhat. Itt azt értjük, hogy szívroham. A fájdalom, amely a karba sugározhat, a szívroham tipikus jele. A hányinger egy… A bal kar fájdalma hányingerrel | A bal kar fájdalma - Mi van?
