További intézkedések
A térd aktív gyógytorna mellett további intézkedések vannak a térd passzív, támogató módon történő kezelésére. A manuális terápia alkalmazható a mozgás enyhítésére, bővítésére és terjesztésére szinoviális folyadék. Kellemes megkönnyebbülés különösen a tapadás révén érhető el - a közös partnereket gyengéd húzással eltávolítják egymástól, hogy passzívan teret és könnyebbséget teremtsenek.
Váltakozó vonóerő és tömörítés támogatja a fontosak előállítását szinoviális folyadék, míg a további mozgás elosztja a térdízület. A masszázsok fellazíthatják a környező feszült izmokat, valamint elektroterápia és hő alkalmazások, például a forró henger. Duzzanat esetén térdgyulladás, megfelelő a hűsítő jég alkalmazás, amelyet a beteg otthon is használhat.
If arthrosis túl előrehaladott, az ízület részleges vagy teljes pótlása műtét útján érhető el - a térd endoprotézise. A szakadt szalagok visszahelyezhetők minimálisan invazív eljárásokkal, azaz nagyon kicsi műveletekkel, vagy helyettesíthetők másokkal inak a testben. Általában ajánlott kerülni túlsúly, kövesse az egészséges életmódot, elegendő testmozgást és könnyű sportot végezzen ízületek. Kerékpározás túl nagy megterhelés nélkül, úszás és a gyaloglás szinte minden betegnek ajánlott - legyen az egészséges vagy beteg térd.
A térdízület stabilitása
Az aktív stabilitást a környező izomzat garantálja. Az izmok menetétől és helyétől függően különböző funkciók vannak a térden és annak mozgásán: A mozgást vagy csontos formák és passzív struktúrák, vagy izom- és lágyrész-gátlás korlátozza. Ha egy mozgást túl gyorsan, túl gyakran és túl messzire hajtanak végre, a szerkezetek megsérülhetnek.
Az izmok és szalagok túlfeszülhetnek, meghúzódhatnak, elszakadhatnak, a meniscusok és az ízületi kapszulák elszakadhatnak, a bursae gyulladhat. Ha túlterhelés van, például X vagy O beállítás vagy egyszerű túlsúly, túlzott sportstressz (különösen gyors start-stop mozgások, ugrások vagy túlzott hajlítás nagy súly alatt), az izomerő egyensúlyhiánya vagy az egyéb szerkezetek, az ízület korábbi sérülései miatt megváltozott ízületi terhelés porcogó megsérülhet (arthrosis), sőt fáradtság törés megeshet. Az ízületi probléma porcogó az, hogy nincs vele szállítva vér.
A táplálás egyetlen módja a szinoviális folyadék (szinoviális folyadék). Ezt mozgás útján állítják elő és osztják el. Ezért fontos, hogy a térd / ízület rendszeresen mozogjon különösebb stressz nélkül.
A térd osteoarthritisére utalunk gonartrózis az orvosi terminológiában. Ez az egyik leggyakrabban előforduló formája arthritis a testben. Az izmokat is egyenletesen kell edzeni annak érdekében, hogy ellenálljanak a mindennapi élet és különösen a sport stresszének és megterhelésének. Másrészt a túlterhelés elkerülése érdekében figyelembe kell venni a megkönnyebbülés és a regenerálódási időket is. Fájdalom soha nem szabad figyelmen kívül hagyni, de a test saját riasztási jelének kell tekinteni, amely megvédi a testet, és jelzi, hogy valami nem úgy működik, ahogy kellene. Ez a cikk érdekes lehet Ön számára is:
- Az eleje comb izmok nyújtják a térdet, a hátsó combizmok hajlítják a térdet és enyhén csavaró mozdulatokat végeznek.
- A borjú izmok, amelyek áthúzzák a térdízület hajlító hatása is van.
- ITBS - Iliotibial Band szindróma (Runner térde)
- Fáradtsági törés terápiája
A sorozat összes cikke:
