Összegzésként
A munkahelyen fent bemutatott két vagy három gyakorlat kombinációja csak néhány percet vesz igénybe a mindennapi életben. Ha ez napi szertartássá válhat, például az ebédszünet végén, pozitív hatással lehet az izomfeszültségre és a koncentráció hiánya elérhető. Csökken a munkahelyi stressz szubjektív érzése, és pozitív hatással lehet az általános közérzetre.
