Erőedzés és foci
A futball egy olyan sport, amely a játékosok közötti gyakori irányváltás és érintkezés miatt sérüléseket okozhat. Erő edzés in gyermekkor felépíti az izmokat és mindenekelőtt javítja reakciókészségüket a idegek (intramuszkuláris összehangolás). A szervezet biztosíthatja ízületek az ínszalagok pedig lehetővé teszik izmainak, hogy gyorsabban és hatékonyabban reagáljanak a külső hatásokra.
Azonban intenzív erősítő edzés az alsó végtagnál ügyelni kell a túlterhelés elkerülésére patella ín nem teljesen nyújtás a térdízületpéldául térdhajlításokban. Erő edzés in gyermekkor ezért csökkentheti a sérülés a fociban.
