Feszültség a vállán
A váll izmai szorosan kapcsolódnak a hát izmaihoz. A hát testtartási deformitása továbbterjed a vállba, onnan pedig a nyak, állkapocs és fej. Számos példa van arra, hogy hogyan váll feszültségek felmerül: görbe háttal ülve, nehéz kézitáskák egyik vállán cipelve görbe vállhoz vezet, amely szintén feszültséget okozhat, vagy járás, állás és felhúzott vállakkal végzett munka.
Különösen itt a masszázsok lehetnek nagyon előnyösek. De a kenőcsök vagy a tapaszok is enyhíthetik a feszültséget. Ha fogékony vagy feszültségek, ügyeljen arra, hogy a vállát ne tegye ki hideg huzatnak.
A vállak nagyon jól meglazulhatnak séták során, ha sétálás közben egyszerűen hagyják, hogy a karok természetesen végiglendüljenek. Egy másik egyszerű gyakorlat, amelyet kényelmesen elvégezhet az asztalánál is, a váll körözése. Ez úgy történik, hogy a vállakat körkörös mozdulatokkal a fülek felé húzzák. Itt fontos, hogy a nyak nem mozog és nem rövidül.
Feszültségek az állkapocsban
Az állkapocs izmai szorosan kapcsolódnak az izmokhoz nyak és a vállát. Ezeken a területeken a feszültség gyakran az állkapcsban is feszültséget okoz. Az állkapocs nagyon hajlamos a pszichoszomatikus panaszokra is.
A pszichológiai panaszok itt gyorsan feszültségként jelentkeznek. Ha mérges vagy és ideges vagy, gyakran összeszorítod a fogaidat, ugyanúgy, mint amikor nagyon keményen próbálkozol. Az állandó rágás elősegíti a rágó- és állkapocsizmok feszültségét is. Éjszakai fogcsikorgatás gyakran észrevétlen marad, és tovább növelheti a feszültséget az állkapocs területén.
Szenved? fogcsikorgatás? Egyéb okok lehetnek az egyenlőtlenségből adódó emelkedő panaszok láb hossza, görbe csípő vagy hátproblémák. Azonban, feszültségek állkapocsízület panaszai is okozhatják.
Feszültségek a fején
Feszültségek a fej és a arcizmok általában hangulat-alapúak. Az arc, mint a lélek kapuja, és ezáltal a belső állandó feszültség kifejezője. Az arc izomzatát aggasztó gondolatok feszítik, és feszült gondolkodás is nyilvánvaló az arcunkban.
Pihenés arcán kezdődik, egy mosoly sok pozitív hírvivő anyagot juttat a testbe és ellazítja a arcizmok. Egy arcápolás masszázs szintén előnyös lehet a fej, a test és az elme. Jól meglazíthatja vele az állkapcsi izmokat is
