Meghatározás
futás rendellenességek olyan panaszok és tünetek, amelyek főleg futás közben vagy hosszú edzési epizódok után jelentkeznek és különféle okokkal járnak. A futás rendellenesség után következik be: Különböző okai és lokalizációi vannak. Általánosságban elmondható, hogy az a futás rendellenesség általában olyan, amely nem engedi az izmokat és inak simán siklani és ezáltal megnövekedett súrlódáshoz vezet.
- Hosszú futás,
- Túlzott edzéssel ill
- Túlterhelés esetén.
- Az izmok és az inak túlterhelése egyrészt
- Vagy feküdjön egyik anatómiai állapotban a másiknak,
Űrlapok
Különböző formák különböztethetők meg a futó betegségben:
- Shinbone Edge szindróma
- Piriformis szindróma
Shinbone Edge szindróma
Ennek oka a borjúizmok túlfeszültsége. Ezeket a vezetés érzi as fájdalom a sípcsontban. A sípcsont perem szindróma a futók egyik leggyakoribb betegsége.
Az ok a fájdalom az, hogy a borjúizmok kiindulási pontjai, amelyek a lábívbe nyúlnak, irritáltak és gyulladhatnak is. A tünetek görcsösek fájdalom sporttevékenységek után és alatt. A panaszokhoz vezető sporttevékenységeket csökkenteni kell, és a következő napokban szünetelni kell.
Ezenkívül hűtési intézkedéseket kell végrehajtani. Ha a betegség progressziója súlyos, akkor gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása is szükséges lehet. Ezenkívül kerülni kell a túlterhelést a jövőben, és elegendő bemelegítő programot nyújtás a gyakorlatokat a képzési szakasz előtt kell elvégezni. Ezenkívül a cipő megválasztása segíthet elkerülni a helytelen megterhelést és kiegyensúlyozottabb edzést. Ha a panaszok az említett kezelés ellenére sem javulnak, fontolja meg a kíméletesebb sportág kiválasztását ízületek és izmok, pl .:
- Béke és
- Megkönnyebbülés.
- Kerékpározás,
- Úszás elvisszük helyi falvakba ahol megismerkedhet az őslakosok kultúrájával; ...
