Az alábbiakban felsorolt ajánlások alapvetően az alsó húgyúti tünetekkel küzdő férfiak kezelésének támogatását szolgálják. Enyhe tünetek esetén az életmódbeli változások már kontrollálhatják a tüneteket.
Általános intézkedések
- A kevésbé mozgásszegény viselkedés és a nagyobb fizikai aktivitás potenciálisan ellensúlyozhatja az alsó húgyúti tüneteket (LUTS).
- LUTS-ben szenvedő betegeknél a vizeletürítés (vizelés) alatti ülő helyzet pozitívan befolyásolja a maximális vizeletáramlási sebességet (Qmax), ürítési időt (TQ) és üreg utáni maradékot (PVR).
- „Simogatása” a húgycső vizeletürítés után, hogy megakadályozzák az üreg utáni csöpögést.
- Nikotin korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
- Korlátozott alkohol fogyasztás (max. 25 g alkohol naponta).
- Kerülje vagy csökkentse a koffeintartalmú italok fogyasztását, hogy minimalizálja vizelethajtó („dehidratáló”) hatásukat.
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt. Itt különös tekintettel a miktionsassoziierte mellékhatások áttekintésére. Ha szükséges, lehetőség szerint alternatív gyógyszerekre való áttérés.
- Valaminek a kezelése székrekedés (székrekedés).
Rendszeres ellenőrzések
- Ellenőrzött várakozás - angol „vigyázó várakozás”: mivel a betegség lassan fejlődik, az ellenőrzött várakozás csak kisebb tünetekkel küzdő betegeknél megfelelő (International Prosztata Tüneti pontszám (IPSS) 8 alatt).
- Rendszeres, féléves ellenőrzések; ha a tünetek fokozódnak az orvos korai újbóli bemutatása.
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
- A forró fűszerek kerülése
- A folyadékbevitel szabályozása (teljes mennyiség kb. 1,500 ml / 24 óra); figyelve az egyenletesre terjesztés egész nap; kerülje a túlzott folyadékfogyasztást este és bizonyos tevékenységek előtt.Vigyázat! A folyadék korlátozása azonban jelentősen csökkenthető vezet az irritáló hatás növekedésére hólyag tünetek („tárolási tünetek”).
- A megfelelő élelmiszerek kiválasztása a táplálkozási elemzés.
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartó edzés
- A kevésbé ülő és több fizikai aktivitás potenciálisan ellensúlyozhatja az alsó húgyúti tüneteket (LUTS).
- Hozza létre a alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Képzések
- Hólyag tréning (urotraining): A hólyagképzést a hólyagszabályozás javítására és a vizelet mennyiségének növelésére használják, amelyet a hólyag késztetés vagy csöpögés nélkül tarthat. A cél az ivási szokások és a vizelés viselkedésbeli megváltoztatása. A beteg megpróbálja nem engedni az elsőnek vizelési inger és késleltesse az időt, amíg WC-re kell mennie, amíg a normális vizeletürítési viselkedés vissza nem tér. Van értelme ezt kombinálni medencefenék kiképzés. A cél a vizeletürítés hólyag kapacitás kb. 400 ml. Az átállás megkezdése előtt először értékelik a vizelési naplót, amelyben rögzítik az ivási mennyiségeket, a vizelési időket és a vizelet mennyiségét.
