Prognózis
Egyszerű rándulás, kísérő sérülések, például törések nélkül, a prognózis nagyon jó, és a megnyújtott szalagok gyógyulása általában csak egy-két hétig tart. Azonban az az időtartam, amíg a láb teljes mértékben elviseli a súlyát, lényegesen hosszabb, mivel a gyógyulás után a lábnak csak fokozatosan kell újra súlyt kezdeni, és ezt csak lassan kell növelni. A legtöbb esetben azonban három hónappal később a boka ízület ismét teljesen ellenálló.
megelőzés
A lábrándulások megelőzésének egyik fontos szempontja a láb, amely emellett támogatja az ínszalagos készülék ízületstabilizáló funkcióját. Profilaktikusan is ajánlott bemelegítés a sporttevékenység előtt, azaz egyrészt nyújtás a megfeszített izmok és szalagok viszont csak lassan növelik a törzs intenzitását. Továbbá, összehangolás gyakorlatok, amelyek célja az érzék érzékeltetése egyensúly segít megelőzni az eséseket, amelyek potenciálisan a kificamodott láb.
A láb kihajlásának kockázata csökkenthető azáltal, hogy cipőt visel, amely meghaladja a boka, és a kihajlásból fakadó erőket ezek a cipők jól el tudják szívni. Ez különösen fontos olyan sporttevékenységek esetében, mint a túrázás, ahol egyenetlen talajon gyorsan meg lehet csatolni, valamint a kosárlabda szempontjából is. Ezen túlmenően azok a sportolók, akiknek a történelem során gyakran előfordult a láb kificamlása, stabilizáló kötéseket alkalmaznak a láb további rándulásainak megakadályozására.
