Gyakorlatok az oldalsó nyaki fájdalom ellen 3
„Első nyaki izmok” Helyezze a fejét a kifeszített oldalsó hajlásból (lásd az 1. gyakorlatot) a nyakba. tartsa a szakaszt oldalanként körülbelül 10 másodpercig. Ugrás a következő cikkre: „Gyakorlatok a nyaki fájdalom ellen