Teniszkönyök megragasztása

Kineziotaping, szalag, szalagkötés

általános

Az a szalagkötés hasznos és kiegészítő módszer lehet a konzervatív terápia támogatására a tenisz könyök. Ezért tanácsos alkalmazni a szalagkötés már akut fázisában tenisz könyök, mivel ez azonnal megkönnyebbülhet fájdalom és megakadályozza a fájdalom okozta rossz testtartást. Így a terápia mérsékelt nyújtás feladatok, fájdalom a gyógyszeres kezelést és a hűtést fontos szempont egészíti ki.

Azt azonban el kell mondani, hogy a szalagkötések hatásait tudományosan részletesebben meg kell vizsgálni, és össze kell hasonlítani egymással a pontos hatásmechanizmusok megértése és a hatás tudományos igazolása érdekében. Elvileg különbséget tesznek olyan rugalmas szalagok, mint a Kinesio-Tape, és a rugalmatlan szalagok, mint például a Leukoplast között.

• A nem rugalmas szalagok támogatóbbak és szilánkosabbak, és megakadályozzák a duzzanatot a szövetre gyakorolt ​​nyomás miatt. Ez javítja az izom működését és enyhíti fájdalom.
• A rugalmas szalagoknak inkább az izmok aktiválásával, előmozdításával kell működniük vér forgalom és nyirok vízelvezetés, ezáltal csökkentve a duzzanatot és enyhítve a fájdalmat.

Alapjai

A kineziotapolás elvét Dr. Kenzo Kaze dolgozta ki, aki merev kötések helyett nyújtható ragasztókötéseket használt az ízület részleges immobilizálásához. A „kinézis” szó görög és mozgást jelent. Egyrészt a kineziotaszalag a kötések továbbra is lehetővé teszik az érintett ízület mozgását, másrészt a kineziotape úgy működik, hogy a bőrt az alatta lévő szövetrétegekhez mozgatja.

A kineziotapolás során a szalagokat úgy ragasztják, hogy támogassák egy fájdalmas ízület vagy izom anatómiáját. A szalagot a fájdalmas testrészre helyezik, miközben előkészítés alatt áll.nyújtás Az kineziotaszalag, amelyhez a bőr kapcsolódik, a bőr minden mozdulatával elmozdul az alatta lévő rétegekhez.

Ezek a kis mozgások fokozódnak vér keringés és javulás nyirokelvezetés, ezzel kiküszöbölve a funkcionális rendellenességeket és korlátokat, és enyhítve a fájdalmat. Gyakran a kineziotapolás még a koppintás után is enyhíti a fájdalmat. A fájdalom azonnali csökkentése megakadályozza a helytelen testtartást és a testtartás enyhítését, ami kevesebb izomfeszültséget eredményez, mint Kinesiotaping nélkül.

Az ízület helyzetének normalizálásával és az izomfeszültség csökkentésével jelentősen javul a funkcionális ízületi rendellenességek prognózisa és felgyorsul a gyógyulási folyamat. Mivel Kinesiotape az állandó apró mozdulatok révén szabályozza az izomtónust is, akár olyan sportokban is megelőzően alkalmazható, amelyek túlzott megterhelést jelentenek a test egy bizonyos részén. Ily módon sérülések vagy izmok görcsök megelőzhető.

Az optimális szalageredmény elérése érdekében fontos, hogy a szalagot felhordó személy pontosan ismerje az érintett testrész anatómiáját és funkcionális anatómiáját. Mivel az orvosi laikus általában nem rendelkezik ilyen ismeretekkel, saját kezdeményezésére nem szabad szalagot ragasztani, mivel ez potenciálisan súlyos betegségek figyelmen kívül hagyásához vezethet. A fizioterápiás és foglalkozási terapeuták, masszőrök, alternatív gyakorlók és orvosok emelt szintű képzéseken sajátíthatják el a kinoteotapolás technikáját, majd felajánlhatják azt a gyakorlatuk során.

Lehetséges olyan beteget is képezni, akinek újra és újra szüksége van egy bizonyos szalagra, pl. A krónikus fájdalom kezelésére tenisz könyök, szalagtechnikában. De ezt megelőzően néhány szalagot kell felhelyeznie a kineziotapolásban jártas szakembernek, hogy kiderítse a szalagok optimális helyzetét az egyes betegek számára. Néha más hatásokat tulajdonítanak a szalagok színének: a piros vagy a rózsaszín azt mondják, hogy stimulálják a vér különösen jól kering, és meleget hoz az érintett területre, a kék szín állítólag hűti a gyulladt területeket.

A különböző színű szalagok különböző hatásait azonban tudományosan nem bizonyították. A kineziotapolás általában mellékhatásoktól mentes. Mindazonáltal a helytelen alkalmazás a klinikai kép romlásához vezethet, amelyet valóban kezelni akarnak. Ritka esetekben allergiás reakciók léphetnek fel a felhasznált akrilragasztóval szemben, így a kineziotapaszt a tervezettnél korábban el kell távolítani viszketés és progresszív állapot a bőr kipirosodása és a gyógyulási folyamat megszakad. A szalagkötés körülbelül egy hétig tart, a tartási időt a sport és a zuhany nem befolyásolja. A kineziotapolás technikájáról további információt itt talál.