Összegzésként
A csont egészségének megőrzése érdekében elengedhetetlen a mozgás és a fiziológiai stressz. A test folyamatosan alkalmazkodik a külső körülményekhez: ami előmozdul, felépül, amire nincs szükség, lebomlik - és a csonttömeg is. Minden nap egy kis testmozgás és sport, valamint egészséges életmód és kiegyensúlyozott életmód diéta, védje a csontok.
Kalcium és a D-vitamin döntő fontosságúak a stabilitás szempontjából, ezért jobb, ha kocogunk a szabadban lévő tornaterem futópadjáról, elkapunk néhány napsugarat és fokozzuk a D-vitamin termelését a szervezetben. Így a csontok maradjon vagy erőssé és ellenállóvá váljon. A törött csont viszonylag gyakori sérülés, de a rutin műtéti beavatkozásoknak köszönhetően általában pozitívan gyógyul.
Minden lokalizációhoz számos fizioterápiás gyakorlat tartozik, amelyek támogatják a test és a csont regenerálódását. Az ideiglenes csontanyag képződésétől az edzett stabil csontig sok időbe telik, de az eredeti funkcióra való visszatérés esélye alapvetően jó. A türelem és a gyakorlásra való kezdeményezőkészség, valamint az egészséges életmód hozzájárul a pozitív tanfolyamhoz.
