Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt fogyókúrában.
Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
Redukció, majd visszatartás (törés rögzítése) gipsz vagy műanyag kötésekkel:
ZEg, bokatörés: speciálisan modulált, szorosan illeszkedő vakolat kötszer ugyanolyan jó funkcionális eredményhez vezetett, mint az osteosynthesis műtéti kezelés (csonttörések sebészeti kezelése csavarok segítségével, körmök, lemezek vagy huzalok) instabil bokával rendelkező időseknél törés összehasonlító tanulmányban.
Rendszeres ellenőrzések
Rendszeres orvosi vizsgálatok
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások egészséges vegyes szerint diéta az életkor figyelembevételével. Ez többek között azt jelenti:
Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
