Túrázó gyógyszertár
Gyalogos gyógyszertár ellenőrzőlistánkat itt találja: Gyalogos gyógyszertár
A lehetséges betegségek kiválasztása
Hólyagok a lábakon: A lábakon lévő hólyagokat nyíróerők okozzák, ami egy tér kialakulásához vezet a bőr. Ez megtelik szöveti folyadékkal. Kockázati tényezők a hő, a páratartalom, a nem megfelelő cipő és zokni, valamint a nagy megterhelés. A fájdalmas hólyagokat át lehet lyukasztani és ki lehet üríteni egy éles és steril műszerrel, de a fedőréteg bőr általában a seben kell hagyni, és nem szabad levágni. A buborékfóliák jóak a kezelésre, és számos megelőzési ajánlás létezik (lásd ott). Magassági betegség: Akut magassági betegség 2500 méter feletti gyors emelkedés során fordulhat elő („túl magas, túl gyors”). A leggyakoribb tünetek közé tartozik fejfájás, hányinger, étvágytalanság, alvászavarok, fáradtság, kimerültség, hányás és szédülés. Nagy magasságban a súlyos és néha végzetes szövődmények közé tartozik a tüdő- és agyödéma. A megelőzés érdekében be kell tartani bizonyos viselkedési szabályokat (lassú emelkedés, szünetek tartása, akklimatizáció). A kábítószer-megelőzés érdekében acetazolamid, dexametazon és a ginkgo használt. Kezelésre, fájdalomcsillapítók, hányáscsillapítók, dexametazon, acetazolamidés oxigén használják, többek között. Súlycsökkenés: A hosszan tartó, megerőltető túrázás testsúlycsökkenéshez vezethet. Ennek oka lehet a megnövekedett energiaigény és az ezzel egyidejűleg nem megfelelő táplálékfogyasztás, a súlymegtakarításhoz túl kevés élelmiszer szállítása, alacsony energiatartalmú ételek (pl. Gyümölcsök és zöldségek) fogyasztása, kiszáradás izzadástól, és étvágytalanság megerőltetés váltja ki. Hill (2008) tanulmányában kimutatták, hogy a túrázók gyakran túl keveset fogyasztanak kalória és nem elégítik ki a megnövekedett energiaigényt. Ennek megakadályozása érdekében egy egészséges diéta követni kell, és tápláló ételeket kell vinni (pl. energiadarabokat). A súlycsökkenés természetesen kívánatos lehet, ha igen túlsúly. Kiszáradás: Meleg időben és nagy edzés esetén az izzadás miatt több liter folyadék veszhet el; extrém körülmények között ez akár 10 liter is lehet. A progresszív folyadékveszteség kezdetben ahhoz vezet fáradtság, fejfájás és rosszullét, végül súlyos szövődmények. Folyadékhiány esetén a szervezet a fokozottan reagál koncentráció és a vizeletürítés gyakoriságának csökkentése. Ezért a vizelet sötét színe és a ritka vizelés elégtelen folyadékbevitelt jelez. Megelőző intézkedésként mindig a víz üveget és igyon eleget. Az olyan elektrolit italok, mint az Isostar, amelyek mellett cukrot és ásványi anyagokat is tartalmaznak víz, kereskedelemben is kaphatók. Kiszáradás a hőbetegségek fontos kockázati tényezője. Hőbetegségek: A hőségbetegségek akut túlmelegedésből származnak, amelyet a szervezet élettanilag már nem képes kompenzálni. Különböző súlyossági fokokat különböztetnek meg. Míg napszúrás vagy a hő kimerülését a kezeléstől függően maga is kezelheti, a hő jeleinek feltétlenül szükséges azonnali orvosi kezelés ütés. A tünetek közé tartozik a melegség, fejfájás, hányinger, hányás, étvágytalanság és a hidegrázás. Hő ütés 40 ° C feletti testhőmérséklet, amely központi idegrendszeri zavarokkal, például delíriummal, izgatással és görcsökkel jár. Leégés: A leégés a bőr az UV-B sugarak túlzott expozíciója okozza. Néhány órán belül kialakul, és akut szövődményekhez vezethet, mint például hólyagosodás, hipertermia és ödéma. Mivel leégés a bőr fejlődésének kockázati tényezője is rák, amennyire csak lehetséges, kerülni kell. Ennek érdekében tanácsos kerülni a napsütést, különösen 11 és 3 óra között, viseljen védőruházatot, napszemüveg és fejfedőt, valamint alkalmazni fényvédő a bőrtípushoz igazított védelmi faktorral. A kezelés két legfontosabb intézkedése a jó kezdeti hűsítés és a bőrápolás vízAlapú bőrápoló termékek. Rovarcsípések és a szúnyogcsípések: A méheket, darázsokat, darazsakat és szarvakat egy szúró berendezéssel látják el, amelyet védekezésre vagy vadászatra használnak. Szúráskor mérget fecskendeznek, amely enyhe helyi vagy veszélyes és potenciálisan végzetes allergiás általános tüneteket okoz az emberekben. A megelőzés és a kezelés a tanfolyamtól függ. Az enyhe és lokalizált reakciót jó lehűtéssel és viszketésgátló és fájdalomcsillapító gél alkalmazásával lehet kezelni. Ha a reakció súlyos, riasztani kell a sürgősségi orvosi szolgálatokat. Szúnyogcsípések szélességi körzetünkben ártalmatlanok, de a súlyos viszketés miatt nagyon zavaróak lehetnek. Kullancscsípés: A kullancscsípéssel számos betegség terjedhet. A legfontosabb fertőzések ebben az országban bakteriálisak Lyme-kór és vírusos TBE (kora nyár meningoencephalitis), amely súlyos szövődményekkel járhat. A kullancsot a lehető leghamarabb el kell távolítani, előzetes házi gyógymódok használata nélkül, jó csipesz használatával, majd az érintett bőrfelület fertőtlenítésével. Megelőzni kullancscsípés, zárt cipőt és hosszú ruhát kell viselni az erdőben, lehetőleg kerülni kell az aljnövényzetet, majd ellenőrizni kell a testet, hogy nincs-e rajta kullancs. A ... haszna riasztók mint például DEET segít a kullancsok elleni védelemben is. Állati sérülések: A veszélyes állatok sok országban ritkák. A kihívások közé tartozik például a házi szarvasmarha (bika) és a kutya. A tehenek, bár többnyire barátságosak, kivételes esetekben, például anyateheneknél is nagyon veszélyesek lehetnek. Svájc jelenleg veszettség-mentesen a farkasok és a medvék nagyon ritkák és félénkek. Aki mégis találkozik medvével, betartania kell bizonyos magatartási szabályokat. Általában lassan vissza kell állni egy állattól, és nem szabad elfutni. Harapós sebek mindig az orvosi kezeléshez tartozik. Vészhelyzet esetén jól meg kell mosni és fertőtleníteni kell őket. Két mérgeskígyó található sok országban, a hínár vipera és az összeadó. Egyre ritkábbak, és főként az alpesi völgyekben élnek. Szégyenlősek és csak akkor harapnak, amikor fenyegetettnek vagy sarokba szorítottnak érzik magukat (további információkért lásd Meier et al. 2003). Hasmenés: A hasmenés az egyik leggyakoribb utazási betegség, és a folyókból vagy tavakból ivott szennyezett víz is kiváltja. A kockázat hasmenés jó kémiai vagy fizikai vízkezeléssel csökkenthető. Azok a higiéniai intézkedések, mint a kézmosás vizelet és székletürítés után, valamint a főzőedények meleg vízzel történő mosása, szintén csökkentik a kockázatot. Ez azonban csak mosogatószert vagy szappant használ. Bőrfarkas: Bőrfarkas ill intertrigo gyulladásos bőrbetegség, amely szemben lévő bőrfelületeken (bőr redőkben) alakul ki, például a nemi szervek területén, az ágyékon és a végbélnyílás. Kockázati tényezők fizikai aktivitás (súrlódás), elhízottság, felhalmozódott hő és nedvesség. A megelőzés érdekében a megfelelő területeket a lehető legszárazabban és hűvösebben kell tartani, például természetes anyagokból készült könnyű ruházat viselésével. Dehidratáló szerek, mint pl cink paszták és a porok ellentmondásosak, mivel további bőrirritációt okozhatnak. A kezelések helyi jellegűek glükokortikoidok, antibiotikumok, gombaellenes szerekés barnító szerek. Fájdalom és sérülés: A túrák leggyakoribb panaszai a fájdalom, valamint a kisebb és súlyos sérülések. Ezek közé tartozik az izom és ízületi fájdalom, vissza és nyak fájdalom, izom görcsök, izomfájdalom, látás és boka fájdalomzúzódások, kötőszöveti sérülések, horzsolások, égési sérülések, lokalizált zsibbadás, paresztéziák, törések és balesetek. A túrázóknak kötszereket kell viselniük, fertőtlenítőszerek és a fájdalomcsillapítók, ismerje a elsősegély és képesnek kell lennie a sürgősségi szolgálatok riasztására vészhelyzet esetén (mobiltelefon, mentőautó: 144, Rega: 1414). Lásd még: mozgásszervi betegség postabuszokban és gondolákban férgfertőzések vad bogyós gyümölcsök fogyasztása után, hipoglikémia, fejfájás, székrekedés és egyéb jelzések.
Túrázó gyógyszertár
Lásd túrázó gyógyszertár alatt
