Általános intézkedések
- A következők elkerülése:
- A. Túlterhelése ízületek, például versenyképes és nagy teljesítményű sportokkal vagy tartósan nehéz fizikai terhelésekkel, például a szakmában (az építőmunkások, különösen a padlórétegek).
- A fizikai aktivitás hiánya, mivel a porc mikroelemei a szinoviális folyadékból származnak, függ az elmozduló ízlettől
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
- Terápia kondroprotektorokkal (porcogó védő készítmények) - kiegészítők (létfontosságú anyagok) glükózamin és a kondroitin-szulfát megfelelő kondroprotektoroknak tekintik.
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- Megfelelő étrend fogyasztása kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
- Az ízületet körülvevő izmok megerősítése enyhíthet arthritis tünetek.
- A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Fizikoterápia (beleértve a fizioterápiát is)
Fizikoterápia segíthet a tünetek enyhítésében. Az osteoarthritis terápiáját támogató kezelési módszerek széles skáláját kínálja:
- Gyakorlási terápia:
- Lazító gyakorlatok
- Könnyű ellenállási gyakorlatok a test kiegyenesítéséhez és a tünetek javításához
- Gyakorlatok külső forgáspéldául 1 kg-os súlyzókkal vagy a Theraband.
- Hőterápia, amely hő- és hidegterápiából (krioterápia) áll:
- Hőség terápia balneoterápia formájában (meleg víz fürdők ásványi anyaggal sók vagy az elektrotermoterápia fájdalomcsillapító hatású (fájdalomcsillapító), és így némi pihenést biztosít az ízület és a test számára erő.
- krioterápia csak aktív, gyulladásos omarthrosis esetén alkalmazzák.
Kiegészítő kezelési módszerek
- Magas intenzitás ultrahang (HIU) - Az eljárást terápiás vegyületek (gyógyszerek) lokalizált, nem invazív beadására használják ultrahanggal az ízületi porcogó és a subchondralis csont. [Az eljárás még tesztelés alatt áll.]
- Pulzált Mágneses terápia (PMT) - fizikai eljárás, amely általában pulzáló elektromágneses mezőket (PEMF) használ a mikrocirkuláció javítására, valamint a sejtek és az energia stimulálására és szabályozására egyensúly.