A meglévő alapbetegségek beállítása az optimális szintre (lásd: „Kábítószer terápia").
Növelje a fizikai aktivitást heti 2.5-5 órára mérsékelt aerob edzésre, vagy heti 1.25-2.5 órára intenzív aerob edzésre.
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt fogyókúrában.
Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
Alkohol korlátozás (abszolút alkohol-absztinencia; tartózkodjon az alkoholtól; 100 ml sör = az alkoholtartalom növekedése trigliceridek kb. 160 mg / dl)).
Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
A pszichoszociális stressz elkerülése:
feszültség
Rendszeres ellenőrzések
Rendszeres orvosi vizsgálatok
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
A következő speciális táplálkozási ajánlások betartása:
Diéta <50% szénhidrátok, még <15% chilomicronemia szindrómában; 10-20% fehérjéből és <30% zsírból.
Az állóképességi edzés (kardió edzés) és az erőnléti edzés (izomedzés) → a fizikai aktivitás, különösen az állóképességi sportok, pozitívan befolyásolhatják a vér lipidjeit (a HDL-koleszterin szintjének növekedése (+ 10%), az LDL-koleszterin (-5%) és a trigliceridek csökkenése (-) 20-50%))